La soluzione Psoas di Evan Osar
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"La soluzione Psoas" discute ampiamente la funzione del muscolo psoas nella postura, nel movimento e nell'attività sportiva. Sottolinea l'anatomia funzionale, la biomeccanica e il controllo motorio del psoas e il suo ruolo nella stabilizzazione del core e dell'anca.
Il libro illustrato in modo ricco e continuo con immagini a colori fornisce inoltre una panoramica completa sui risultati di ricerca rilevanti disponibili sul Psoas. Evan Osar, che combina questi risultati di ricerca con la sua esperienza clinica, definisce il ruolo del Psoas per l'anca, il bacino e la parte bassa della schiena e dimostra come questo muscolo possa essere integrato nei modelli di movimento funzionali, tra cui squat, affondi e flessione.
"La soluzione Psoas" contiene esercizi graduali per la correzione e il miglioramento della funzionalità, per integrare il Psoas nelle attività quotidiane come sedersi e stare in piedi. Per i professionisti dei settori della salute e del fitness, è una preziosa fonte di strategie e esercizi applicabili che possono essere inclusi nei loro attuali programmi di riabilitazione e allenamento.
- Peso 0.4 kg
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