Stress-free attraverso la meditazione di Maren Schneider
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I tappetini diventano alberi
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La rinomata insegnante di MBSR Maren Schneider ha preparato per la prima volta in modo completo e chiaro il corso di 8 settimane per la gestione dello stress attraverso la consapevolezza secondo Jon Kabat-Zinn. Gli esercizi specifici di consapevolezza, respirazione e yoga per la riduzione dello stress possono così essere seguiti sistematicamente e praticati a casa: uno strumento efficace per tutti i principianti della meditazione.
Brossurato, 208 pagine.
- Produttore Verlagsgruppe Droemer Knaur GmbH & Co. KG, Maria-Luiko-Straße 54, 80636 Monaco - Germania, www.droemer-knaur.de
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