Il grande libro dello yoga di Anna Trökes

"Il grande libro dello yoga di Anna Trökes, una delle insegnanti di yoga più rinomate nel mondo di lingua tedesca, è da due decenni il testo di riferimento per tutti coloro che si dedicano intensamente allo yoga. Questo libro unico offre una panoramica completa dello yoga – dalla storia e filosofia alle basi della pratica, fino ad asana complesse, sequenze di movimento, pranayama e meditazioni."
Per la nuova edizione è stato ampliato di circa 100 pagine, completamente rivisto e arricchito con circa 400 nuove, sontuose foto.

Anna Trökes ha integrato le sue esperienze di 10 ulteriori anni nel percorso dello yoga con se stessa, i suoi insegnanti e i suoi studenti, e ha arricchito il libro con molte informazioni su temi importanti come alimentazione, respirazione e allenamento delle fasce per i yogi. La nuova edizione è quindi interessante non solo per i principianti, ma anche per tutti coloro che lavorano da tempo con questo testo fondamentale.

Rilegato, 312 pagine.