Allenamento in verticale di Lucie Beyer
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Una stuoia = un albero
"Per ogni tappetino yoga YOGISTAR® venduto, YOGISTAR® pianta un albero."
Che si tratti di yoga o CrossFit, in palestra o a casa – allenare il handstand è di tendenza! E non senza motivo: la disciplina regina tra gli esercizi a corpo libero non è solo un allenamento perfetto per braccia, spalle e core, ma migliora anche coordinazione, equilibrio e stabilizzazione. L'esperta di handstand Lucie Beyer mostra in dettagliate istruzioni passo-passo, descritte e illustrate, come chiunque possa imparare il handstand con diversi metodi ed esercizi. Chi cerca la sfida può provare varianti più difficili come il Pike-handstand, il handstand su un braccio o il Press-up-handstand.
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