Guarire con la forza dell'Ayurveda di Sarah Kucera

Molte persone si sentono esaurite, demotivate o bloccate e sono alla ricerca di guarigione. Questo libro offre supporto basato sull'antica arte curativa olistica dell'Ayurveda. Contiene oltre 100 rituali ayurvedici che accompagnano attraverso la giornata e le stagioni: dalla respirazione yogica per avere più energia, a meditazioni di radicamento, fino a oli e tè nutrienti per la prevenzione e il trattamento delle malattie.
Le registrazioni regolari aiutano a fermarsi e riflettere. Le misure richiedono ciascuna non più di 10 minuti e riportano corpo e mente in connessione con i ritmi della natura. Ne beneficia non solo la salute, ma anche il benessere generale e psicologico.

Tascabile, 320 pagine.