Yoga e scuola di Alexa Albrecht
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I tappetini diventano alberi
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Alexa Albrecht descrive, dopo anni di esperienza con lo yoga a scuola, ciò che è speciale: alcune semplici esercizi nei primi cinque minuti di una lezione portano a maggiore calma in aula. Esse fanno sì che insegnanti e studenti stiano bene in un'atmosfera di reciproco rispetto. Tutti sono più presenti e concentrati. Il movimento regolare rafforza il sistema immunitario, migliora la resilienza e contribuisce a un migliore clima in classe. Buon umore e rilassamento si manifestano immediatamente.
In questo libro illustrato da Julie Thomas, Alexa Albrecht condivide le sue esperienze con insegnanti, genitori e studenti:
- Yoga in classe
- Suggerimenti per i club di yoga
- Meditazioni
- Automedicazione
- Viaggi di fantasia da ascoltare e provare
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