Guérir avec la puissance de l'Ayurveda par Sarah Kucera

Beaucoup de gens se sentent épuisés, démotivés ou bloqués et sont à la recherche de guérison. Ce livre offre une aide basée sur l'ancienne art de guérison holistique de l'Ayurveda. Il contient plus de 100 rituels ayurvédiques qui accompagnent à travers la journée et les saisons : de la respiration yogique pour plus d'énergie aux méditations de mise à la terre, en passant par des huiles nourrissantes et des thés pour la prévention et le traitement des maladies.
Des enregistrements réguliers aident à faire une pause et à réfléchir. Les mesures ne prennent chacune pas plus de 10 minutes et reconnectent le corps et l'esprit avec les rythmes de la nature. Cela profite non seulement à la santé, mais aussi au bien-être général et psychologique.

Livre de poche, 320 pages.