Méditation de respiration des chakras OSHO, Musique de Deuter (CD)

Cette méditation active utilise une respiration profonde et rapide ainsi que des mouvements corporels pour ouvrir chacun des sept chakras et apporter conscience, vitalité et silence dans les chakras – et donc dans ta vie. La musique d'accompagnement et les cloches soutiennent ce processus énergétiquement et signalent le début de chaque phase. La méditation est mieux pratiquée l'estomac vide.
Tous les chakras se trouvent plutôt en profondeur qu'à la surface du corps.

La "carte" suivante indique la position approximative des chakras :
1. Chakra de base : le centre sexuel, le bas du pelvis.
2. Chakra sacré : juste en dessous du nombril.
3. Chakra du plexus solaire : entre le nombril et le sternum.
4.   Chakra du cœur : au milieu de la poitrine.
5.   Chakra de la gorge : dans la gorge.
6. Chakra du Troisième Œil : entre les sourcils.
7.  Chakra de la couronne : au sommet.

La méditation se fait avec la musique spéciale de méditation OSHO Chakra Breathing.
Les instructions de méditation sont incluses sur le CD en anglais et elles sont également disponibles dans de nombreuses langues sous forme de livret numérique à télécharger.

Sur YouTube, tu trouveras en complément de chaque méditation la vidéo correspondante pour pratiquer. Amuse-toi bien !