Atem - Fonte di forza della tua vita di Swami Saradananda
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"Solo chi respira bene, vivrà a lungo."
(Saggezza indiana)
Si può imparare a respirare correttamente? In effetti. Chi respira consapevolmente diventa più vitale, rilassato e sano. Swami Saradananda mostra quale importanza abbia la corretta tecnica di respirazione per corpo, mente e anima. Presenta oltre 30 semplici esercizi che sciolgono le tensioni, stimolano il flusso energetico nel corpo e offrono persino aiuto per vari disturbi. In questo modo è possibile gestire meglio i disturbi d'ansia, gli attacchi d'asma, i malumori, ma anche l'insonnia e l'esaurimento.
- Libro di esercizi pratici secondo i principi del Pranayama
- Istruzioni dettagliate passo-passo con foto e illustrazioni
- Tecniche di respirazione speciali contro molti disturbi quotidiani
- Produttore Casa editrice Trias
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