Rimani giovane con lo yoga di Baxter Bell, Nina Zolotow

"Tutti noi invecchiamo e vogliamo comunque preservare la nostra gioia di vivere, forza e dignità. Studi recenti confermano l'influenza notevole dello yoga sul benessere fisico, mentale e spirituale durante l'invecchiamento."
Questo manuale completo spiega come lo yoga può essere utilizzato per promuovere la salute fisica, mentale ed emotiva per tutta la vita. Il Dr. Baxter Bell e Nina Zolotow, entrambi insegnanti di yoga e autori, mostrano con programmi speciali come attraverso lo yoga si possano migliorare forza, flessibilità, equilibrio, salute del cuore e prestazioni cerebrali, e ridurre lo stress.
In aggiunta, vengono presentate tecniche di respirazione e meditazione. Un capitolo extra tratta dell'effetto della filosofia yoga sulla mente.

Tascabile, 320 pagine.