Cuore sano di Paramhans Swami Maheshwarananda

Le malattie cardiache sono tra le malattie più comuni e temute della civiltà moderna. Pertanto, è importante riflettere su come si possa supportare una funzione sana del cuore e cosa possa ammalare il cuore. Come ogni altro muscolo del nostro corpo, anche il muscolo cardiaco ha bisogno da un lato di un allenamento regolare per mantenere la sua forza e dall'altro di un adeguato riposo per non essere sovraccaricato.

Il "sistema di esercizi dello yoga nella vita quotidiana" offre un programma efficace per stimolare l'attività cardiovascolare. Gli esercizi fisici favoriscono la circolazione sanguigna, approfondiscono la respirazione, armonizzano le tensioni muscolari e stimolano la circolazione. Di solito, il cuore viene percepito consapevolmente solo quando non funziona più correttamente.

Un programma di esercizi che include esercizi di rilassamento, respirazione e corporei è quindi particolarmente adatto per mantenere il cuore in salute.