Männer Yoga di Dirk Bennewitz

Così lo yoga è divertente anche per gli uomini

»Lo yoga è solo per ragazze e sognatori in cerca di illuminazione!« Pensava anche il VIP-bodyguard e artista marziale Dirk Bennewitz. Fino a quando non ha partecipato alla sua prima lezione di yoga. Oggi riesce persino a rendere vivaci uomini stanchi grazie allo yoga. Anche perché ha arricchito le asana con elementi delle arti marziali asiatiche, il suo stile di insegnamento si adatta a schemi e predisposizioni tipicamente maschili.

Questo insegnante non convenzionale non si occupa solo dell'aspetto fisico: la meditazione e l'allenamento della respirazione sono particolarmente importanti per gli uomini, affinché la vita quotidiana venga affrontata con sicurezza, calma e padronanza.

In questo libro gli uomini scoprono,

• che lo yoga non è imbarazzante, ma può essere anche molto maschile,
• come costruire un corpo atletico con lo yoga e scoprire i propri "superpoteri".
• come lo yoga migliora in modo decisivo l'equilibrio fisico e mentale,
• che si sviluppa anche più carattere nella vita quotidiana mantenendo una postura eretta sulla Tappetino da yoga.
  

Numerosi artisti e sportivi praticano già yoga e si esprimono entusiasti al riguardo.
 

Rilegato, 144 pagine.