Il mio allenamento di Pilates di Barbara Becker (DVD)

Il Pilates rende belli: è il miglior e più semplice allenamento per tutti coloro che vogliono tonificare il proprio corpo, rafforzare i muscoli addominali e della schiena e migliorare la postura. Il Pilates sfida corpo, mente e anima. Favorisce la forza e la flessibilità muscolare, la concentrazione e la coordinazione. L'allenamento è divertente, non diventa mai noioso ed è molto efficiente.

Il Pilates-Training di Barbara Becker è un allenamento di potenziamento e allungamento che corrisponde ai principi classici sviluppati da Joseph Pilates. Comprende 15 esercizi che allenano in particolare le zone problematiche femminili: addome, gambe e glutei, e rinforzano i muscoli della schiena.

Barbara Becker e l'allenatrice Tanja Krodel guidano attraverso l'allenamento vario e forniscono molte indicazioni durante gli esercizi, affinché i movimenti vengano eseguiti correttamente.

- 15 esercizi per principianti e esperti
- particolarmente adatto per le zone problematiche pancia, gambe e glutei
- ideale per il rafforzamento della muscolatura della schiena
- il programma completo (circa 45 minuti)
- il breve allenamento (circa 20 minuti)
 

Il mio allenamento di Pilates di Barbara Becker (DVD), ca. 70 min., tedesco.