Vinyasa Yoga Flow di Claudia Eva Reinig (DVD)

Il Vinyasa Yoga Flow è yoga in un vivace flusso di movimento. La coordinazione tra respiro e movimento diventa una danza giocosa. Ti muovi liberamente, con grazia e armonia, e fluisci da una posizione yoga all'altra. I movimenti costanti, dinamici eppure consapevoli ti aiutano a essere completamente presente. La musica elevante di Prem Joshua e Bhavana ti accompagna attraverso le sequenze di yoga fluide.

I luoghi di ripresa sono posti meravigliosi nel Sud Goa. Affascinano scenari come l'oceano con il rumore delle onde, i campi di riso e gli alberi che si allungano, la steppa con l'idillio della savana e le aquile che volteggiano in alto sopra le scogliere. Fiori colorati offrono una festa per i sensi.

Puoi scegliere tra tre diverse sequenze di yoga, un esercizio di respirazione e un esercizio di focalizzazione, oltre a un rilassamento profondo, per un totale di quasi 2,5 ore di durata. Le sequenze di esercizi hanno ciascuna come tema una Devi, una dea della mitologia indiana, e presentano diversi focus fisici e specifiche caratteristiche psicologiche. A ciascuna di queste dee è dedicato un saluto speciale, simile al Saluto al Sole, un particolare susseguirsi di posizioni yoga. Questo "Saluto alla Devi" si adatta caratteristicamente al rispettivo programma di esercizi. La struttura didattica è graduale e inizia lentamente, l'intensità fisica ed energetica aumenta all'interno delle sequenze fino a un culmine. Vivi ogni flusso, ogni singolo respiro come completamente nuovo e unico. Nel libretto allegato scoprirai qualcosa sulle Devis e sul loro contesto, e troverai un glossario dei nomi sanscriti.

Le sequenze di yoga del DVD sono una sfida per i principianti e un approfondimento per i più esperti. Durante la pratica dei flussi di yoga sono necessarie conoscenze di base nel
Lo yoga ha senso.

Durata totale quasi 2,5 ore
Livello: Intermedio