Yoga Aktuell 110 - 03/2018

Asana: Posture per la fiducia in se stessi e per la fiducia rilassata
Con le posizioni della sequenza di Barbra Noh, sarai in grado di irradiare sicurezza all'esterno e di sentirla davvero all'interno, anche con una certa disinvoltura!

Asana: Yin yoga per il sostegno e la sicurezza
Esercizi al muro con Helga Baumgartner: Con questa pratica crei uno spazio interiore sicuro in cui puoi ritirarti in tutta tranquillità nei giorni più difficili.

Le quattro direzioni fondamentali del movimento nelle asana
Mettere a terra, raddrizzare, piegare e torcere: concentrarsi consapevolmente sulle direzioni di movimento nello yoga può dare alla tua pratica personale maggiore precisione e profondità. Di Jörg Weißker.

Torna al tuo centro: rilassare e rafforzare l'hara
Nella filosofia dell'Estremo Oriente, l'hara è considerato il nostro centro di potere. Scopri qui di cosa si tratta e i consigli pratici per rafforzare l'hara. A cura di Tobias Frank.

Preghiera - rivisitazione, pratica e riflessione
Guida alla preghiera viva e sentita: la preghiera come compagna, protettrice, amica e saggia bussola sul sentiero della realizzazione. A cura di Bhajan Noam.

Sulla giusta scelta dell'insegnamento spirituale
Fidati della tua saggezza interiore invece di seguire ciecamente gli altri: il Buddha lo consigliava già nel Kalama Sutta, su cui Florian Palzinsky si sofferma in questo articolo.

Il dolce nettare del silenzio
40 giorni di silenzio sull'Himalaya: il racconto di un ritiro trasformativo in una capanna isolata sul Gange. Di Srila.

I Mahabhuta
Terra, acqua, fuoco, aria e spazio: la conoscenza degli elementi ci porta a una comprensione più profonda della natura e a una pratica spirituale adeguata. Di Swami Nityamuktananda Saraswati.

Matthieu Ricard: Gentilezza di cuore e altruismo
Un atteggiamento altruistico corrisponde alla nostra natura e può anche essere coltivato, afferma lo scrittore, scienziato e monaco buddista Matthieu Ricard. Di Nina Haisken.

Il trasloco: cosa significa davvero lasciarsi andare
Come affrontiamo il lasciar andare e cosa ha a che fare con l'accettazione della vita nel suo pieno spettro: Dove troviamo le resistenze e come possiamo risolverle? Di Dirk Hessel.

La dimensione politica dello yoga
Lo yoga può contribuire alla pace, alla risoluzione dei conflitti e alla comprensione in un contesto sociale e politico più ampio? Di Maike Czieschowitz.

L'Ayurveda oltre i dogmi
L'autrice di bestseller londinese Jasmine Hemsley presenta tre ricette tratte dal suo nuovo libro East by West .

Il segreto curativo del Kalari Chikitsa
Il Kerala non è solo la patria dell'Ayurveda, ma anche dell'arte marziale del Kalaripayattu. Ha dato vita a un'arte di guarigione che si concentra sui punti vitali del corpo umano. Di Jana Tschitschke.

L'apparato muscolo-scheletrico: osteoporosi e mal di schiena
I disturbi muscolo-scheletrici sono i disturbi più comuni e un motivo per cui molte persone provano lo yoga. Anche i medici e i fisioterapisti inviano sempre più pazienti ai corsi di yoga. Cosa c'è dietro a tutto questo? A cura di Cordula Interthal.

La calendula
Può guarire le ferite, è disintossicante ed era già apprezzata da Maria Treben, Hildegard von Bingen e Sebastian Kneipp: la calendula sostiene le persone con i suoi dolci poteri. Di Irene Dalichow.

Il segreto del pranayama di Patanjali
Pandit Rajmani Tigunait sul pranayama negli Yoga Sutra: il successore spirituale di Swami Rama ha parlato a YOGA AKTUELL dei due rami delle tecniche di respirazione distinti da Patanjali. Intervista con: Michael Nickel.

Se incontri Buddha, uccidilo!
Il giornalista di viaggi Andreas Altmann ha scritto un libro su questo famoso consiglio che Buddha stesso diede ai suoi discepoli. Altmann spiega cosa intende dire nell'intervista a YOGA-AKTUELL. Intervista a: Doris Iding.

Sperimenta il silenzio nel caos e nella confusione
La monaca zen francese Kankyo Tannier è un esempio vivente di come la spiritualità possa essere vissuta nella vita quotidiana. In questa intervista con Doris Iding, ci spiega come questo sia possibile per tutti.

Segui il percorso della voce del cuore
L'insegnante di yoga di Amburgo Claudia Uhrig, promotrice degli YOGI DAYS, parla della fiducia nella propria voce interiore in un'intervista a YOGA-AKTUELL. Intervista con: Stephanie Schönberger.

Yoga Macht Liebe
Come una pratica inizialmente sconosciuta si è trasformata nella capacità di aprire consapevolmente il cuore e vivere nel campo di tensione tra amore e libertà - Iris Disse racconta il suo viaggio con il Kaula Tantra Yoga.

Le Upanishad... e i Koshas
L'illuminante concetto delle cinque guaine è al centro delle nuove puntate della rubrica sulle Upanishad del Dr. Ralph Skuban.

Il linguaggio segreto della foresta
Gli alberi comunicano tra loro in modo sorprendente. Qui puoi trovare alcuni approfondimenti sul loro "linguaggio" e alcuni consigli su come entrare in contatto con loro. A cura di Doris Iding.

Yoga a Tel Aviv
Nel centro cosmopolita di Israele c'è grande entusiasmo per lo yoga. Scopri l'offerta di corsi tra la cultura della spiaggia e la vita notturna della metropoli sul Mediterraneo. Di Lotti Keefer.

Progetti di sostenibilità
Questa volta: Piantare alberi per un mondo migliore: l'iniziativa per bambini e ragazzi Plant-for-the-Planet. Di Doris Iding.

Date, tendenze e novità
Notizie dal mondo dello yoga. Da Nina Haisken.