Yoga Aktuell 131 - 06/2021

Un'edizione natalizia (riflessiva) con interviste ispiratrici e approfondimenti. Inoltre: articolazioni sane e spalle senza dolore al centro dell'attenzione – esercizi e consigli nutrizionali dalla yogaterapia e dall'Ayurveda!

Pratica dello yoga

Forza interiore attraverso aperture del cuore e dell'anca
Vera connessione con te stesso: La sequenza di Stine Lethan ti aiuta a sentire te stesso completamente e a trovare con fiducia la tua forza interiore.

Pranayama – più di un semplice controllo del respiro
Sulla profonda significato del Prana e sugli effetti di vasta portata che la direzione consapevole di questa sostanza primordiale può avere. Di Mascha Veitsman.

Aiuto per il dolore alla spalla, Parte 1
In caso di dolori cronici alla spalla, il tessuto fasciale attorno all'articolazione della spalla si indurisce, e l'ampiezza del movimento diventa sempre più ridotta. LuNa Schmidt ti mostra come riacquistare più libertà e leggerezza nelle spalle.



Ayurveda, Salute & Nutrizione

Articolazioni sane
Nutrizione e movimento come combinazione magica per la prevenzione e la terapia dei disturbi articolari: come i consigli alimentari ayurvedici e gli esercizi di yoga terapeutico collaborano per offrire un valido aiuto. Di Volker Mehl e Dr. Peter Poeckh.

Better-Aging con Ayurveda
"Invecchiare sani e felici: Come l'Ayurveda può aiutarci a invecchiare vitali e soprattutto soddisfatti. Di Doris Neubauer."

Medicina Siddha, Parte 4: Alchimia e medicina indiana
"Senza mercurio niente medicina Siddha? Sull'uso tradizionale del metallo da parte dei Siddhar e sui retroscena di queste pratiche. Di Dr. Roman Sieler."

Masala-Amore-Menù di Natale
Un'esperienza indimenticabile per le festività: il menù vegano a più portate di Masala Love è il piacere perfetto per il palato a Natale. Di Kristina Nowoczin.



Vita spirituale, meditazione, mistica

L'orologio interno
Vivi al tuo ritmo! Antiche pratiche come l'Ayurveda e la TCM sottolineano, così come la moderna cronobiologia, l'importanza di una vita quotidiana in armonia con i ritmi naturali e le esigenze individuali. Di Leonie Machbert.

Nomi spirituali
Ricordo del nostro vero sé – i nomi spirituali possono supportare il distacco da vecchi legami e connettere il loro portatore, attraverso il suono e il significato, con aspetti del sé più profondo. Di Srila Devi.

Contro corrente
Seguire i propri valori interiori e avere la capacità di orientarsi anche in direzione opposta al mainstream è una necessità trasformativa e una virtù equilibrante. Di Florian Palzinsky.

Coscienza pura
… non è così facile da afferrare. Il noto maestro zen Muh? Nölke sulla sua partecipazione a un interessante nuovo studio di meditazione.

Permeato di gioia eterna
Sri Anandamayi Ma: La santa indiana era fin dall'infanzia fusa in modo speciale con il Divino e toccava i cuori e le anime di innumerevoli persone. Di Srila Devi.

Coscienza di Cristo
Che cos'è la coscienza di Cristo? E non siamo forse continuamente alla ricerca di essa? Dove la cerchiamo, come la troviamo e dove possiamo sentirla. Di Bhajan Noam.



interviste

Vivere liberi dalla paura
"L'esperto di TCM, medico scolastico e insegnante di yoga Dr. med. Georg Weidinger parla della paura come possibile segnale di problemi fisici e di approcci utili quando ci si rende conto che le paure nella propria vita diventano opprimenti. Intervista: Doris Iding."

Psiche e sistema immunitario
…una coppia forte! Univ.-Prof. Dr. med. Dr. rer. nat. Christian Schubert sull'immensa importanza dei contatti sociali, dell'autoefficacia e dei fattori psicologici per un sistema immunitario intatto. Intervista: Doris Iding.

Autenticità e personalità
Gabriela Bozic è da molti anni parte della scena yoga internazionale così come di quella tedesca. Nell'intervista di YOGA-AKTUELL parla dello yoga come stile di vita, dove è essenziale che si tratti sempre di amore e compassione. Intervista: Doris Iding.


Guarda le possibilità!
Percepire possibilità invece di limitazioni: Abbiamo parlato con il Dr. Akuma Saningong del potenziale creativo di ogni persona e della affascinante visione della fisica quantistica. Intervista: Nina Haisken.



Varie

Forza curativa femminile, Parte 2
Il Tempo della Luna: Sulla potenza purificatrice della mestruazione, sulle energie che agiscono in questo periodo – e su come supportare i processi di guarigione e rinnovamento in questa fase trasformativa. Di Sonia Emilia Rainbow.

Yoga e Pura Vida
Momenti di felicità tra i Caraibi e il Pacifico: La scena yoga nella giungla della Costa Rica si svolge in mezzo alla natura straordinariamente bella. Di Anne Haack.

Piante sacre degli indiani, parte 6: Albero del tempio
Il profumo degli dei – i fiori dell'albero sacro del tempio sono un simbolo di bellezza e vengono utilizzati in tutto il mondo nelle pratiche religiose. Di Kevin Johann.

La pagina per la protezione degli animali, Episodio 14: Merce animale
"Animali come merce" – la problematica del commercio di animali domestici. Di Nina Haisken.