Yoga Aktuell 133 - 02/2022

Ancorati nella pratica: In questo numero troverai articoli introduttivi ben fondati su Pranayama, gli esercizi di respirazione yogica, e su Sadhana, la pratica spirituale, che sono anche l'inizio di nuove serie. Inoltre, naturalmente sequenze di Asana e molto altro ancora... L'edizione primaverile entusiasma per la varietà e tocca per la profondità.

Persone

Nello yoga non ci sono scorciatoie.
Christina Lobe insegna a Berlino e in tutta l'area di lingua tedesca. Nell'intervista di YOGA-AKTUELL parla del lavoro interiore costante come aspetto importante dello yoga e del ruolo dell'insegnante di yoga. Intervista: Julia Johannsen.

Salva il suolo – Salviamo il terreno!
Un'iniziativa spettacolare di Sadhguru Jaggi Vasudev offre speranza per il cambiamento tanto necessario nel modo in cui trattiamo i terreni che ci nutrono. Di Nina Heitmann.

Cibo

Vegano in tutto il mondo
Vegan in tutto il mondo con Bianca Zapatka – piatti geniali e deliziosi per tutti coloro che vogliono gustare piatti completamente vegetali anche in viaggio o riportare a casa i sapori lontani che hanno tanto desiderato.

Pratica dello yoga

NUOVA SERIE
Con lo yoga attraverso il ciclo femminile
Allineamento della pratica yoga con il ciclo: Nel primo episodio, Nina Heitmann mostra una potente pratica di asana, in cui puoi lasciarti ispirare dall'energia del periodo prima dell'ovulazione.

NUOVA SERIE
Pranayama – gli esercizi di respirazione dello Yoga
Parte 1: Sulla strada verso te stesso: una prima introduzione al Pranayama, la straordinaria chiave per l'energia vitale. Di Yoga Shakti e Hamsananda.

L'Asana Yoga e la sua sintesi con la vita
"Come scoprire il seme interiore di un asana e trasferirne il significato nella vita per risvegliare profondi sentimenti di connessione – illustrato da Heinz Grill con l'esempio di Pashchimottanasana. Di Heinz Grill."

NUOVA SERIE
Anatomia da portare con sé
Evitare le posture errate nella pratica dell'Asana, Parte 1: Eccessiva lordosi (iperlordosi) – come si sviluppa questo schema e come puoi contrastarlo. Di Dr. Peter Poeckh.

Aiuto yogaterapeutico per il dolore al collo
Collo, Parte 1: Dopo la terapia della spalla, ora il collo è al centro della nostra serie di LuNa Schmidt. In questa parte imparerai come puoi alleviare efficacemente le tensioni.

meditazione

Scoprire i percorsi di meditazione
Parte 2: Spirito Zen – Spirito da Principiante! Di Doris Iding.

Yoga-filosofia e mistica

Mistica Moderna con Bhajan Noam: Ritorno al Panchayat
La rinascita del Consiglio dei Saggi – Approcci per una convivenza pacifica e per forme di comunità che siano utili a tutti

NUOVA SERIE
I sentieri dello yoga della Bhagavadgita
Parte 1: La rivoluzione dello yoga nella Gita: Consapevolezza vissuta nel mezzo della vita e risveglio alla propria determinazione. Di Dr. Eckard Wolz-Gottwald.

Sciamanesimo

Una visione si svela
"Costruire una comunità, è questa l'ispirazione che Iris Disse ha ricevuto - sorprendente e contro molti dubbi. Ma quando ha preso una decisione chiara per questa visione, la manifestazione prende forma."

Il potere curativo delle donne
Parte 4: Gravidanza – la conoscenza sciamanica del tempo in cui nasce una nuova vita. Di Sonia Emilia Rainbow.

Vita spirituale

L'organo della coscienza
Dieter Broers sulla funzione ampliata della ghiandola pineale – come puoi attivare la ghiandola pineale e cosa significa lo sviluppo del suo potenziale per la nostra percezione e la nostra vibrazione.

Perdono radicale
"Perdonare incondizionatamente è una grande arte. Perché è così liberatorio e come può riuscire. Di Doris Iding."
Le otto frontiere esistenziali dell'essere umano
…. e l'apertura di porte verso la vitalità: Ogni persona si imbatte, prima o poi nella vita, in determinate limitazioni. Ma invece di disperarti, puoi accoglierle come maestri. Di Florian Palzinsky.

NUOVA SERIE
Sadhana – la pratica spirituale
Parte 1: Cos'è Sadhana? Significato, forme e fonti di ispirazione. Di Srila Devi.

Abbondanza, denaro e spiritualità
"Benessere materiale e orientamento spirituale nella vita: come si conciliano? E le nostre valutazioni sul tema del denaro sono davvero così scontate come sembrano a molti di noi? Di Nicole Wendland."

Sonno, sogno, coscienza
Mistero del Sonno: Perché dormiamo e in quale stato ci immergiamo notte dopo notte? Di Benedikt Maria Trappen.

Sogno lucido
In un sogno lucido, chiamato anche sogno chiaro, possiamo rendere tutto ciò che è immaginabile con la forza del pensiero una realtà tangibile, percepibile e visibile. Di Kevin Johann.

Insegnante di yoga

Sensibilità ai traumi nell'insegnamento dello yoga  
Perché tutti gli insegnanti di yoga dovrebbero avere accesso a questo tema e in cosa consiste l'insegnamento sensibile al trauma? Di Eva Weinmann.

Pianta

Erbe per uomini
"Duro all'esterno e completamente morbido all'interno: su Urtica dioica, l'ortica, e altre erbe che possono essere un prezioso supporto per gli uomini. Di Jane Kathrein."

Viaggio

La scena yoga della Thailandia
Massaggi e asana sotto le palme: La meta da sogno influenzata dal buddismo tra il Mare delle Andamane e il Mare Cinese Meridionale offre una meravigliosa varietà di ritiri yoga e diverse offerte di benessere. Di Anne Haack.