Yoga Aktuell 138 - 01/2023

Rinfrescante per corpo, mente e anima: La nostra edizione primaverile ti invita a scoprire asana stimolanti, semplici consigli detox e prospettive insolite. Senti la vita in modo nuovo!

Persone

La genialità della vita
Meghan Currie affascina yogini e yogi in tutto il mondo con i suoi flussi. Con YOGA AKTUELL ha parlato di fiducia in noi stessi e nel grande tutto, così come dello spirito creativo che abita in tutti noi. Intervista: Eva-Maria Kopel.

colloquio

Krishna Das in Tour: Immergiti nello Spazio del Cuore
Il "Chant-Master" è tornato: Krishna Das torna finalmente in Germania nel 2023. Nell'intervista di YOGA-AKTUELL offre un assaggio delle qualità piene d'amore di un'esperienza di canto.

Ritiro nell'oscurità
Nelle nutrienti profondità dell'oscurità può avvenire molta guarigione – lo ha sperimentato anche Saskia John, che ha partecipato a diversi ritiri nel buio. YOGA AKTUELL ha parlato con lei dei processi di consapevolezza e trasformazione in un tale ritiro. Intervista: Nina Haisken.

Il tesoro sotto le rovine
L'esperto di Islam Marian Brehmer ha parlato con YOGA AKTUELL del suo cammino verso la mistica islamica, dello spirito del sufismo al di là di definizioni unidimensionali e dell'essenza spirituale di uno spazio culturale, di cui spesso viene trasmesso un'immagine errata. Intervista: Doris Iding.

Cibo

Vivere l'Ayurveda
Con ricette ayurvediche attraverso la primavera: Cibo leggero, davvero delizioso! Di Claire Ragozzino.

Pratica dello yoga

Diamogli una svolta!
Stimolante e disintossicante: i twist sono versatili e divertenti – Lucie Beyer ti mostra la giusta mossa!

Respirazione consapevole
Parte 3: Ralph Skuban spiega informazioni utili sul processo respiratorio naturale e ti offre un esercizio per rafforzare il diaframma.

Il segreto del movimento di inversione della colonna vertebrale
Su una dimensione del movimento poco considerata, che – percepita e esplorata consapevolmente – può portare a una sensazione completamente nuova della propria corporeità. Di Heinz Grill.

Il tuo giorno di consapevolezza
Un giorno pieno di consapevolezza nel mezzo della vita quotidiana: Nicole Reese ti offre consigli e spunti per un tempo di qualità rigenerante con te stesso.

Terreno per crescere
Parte 1: Esercizi stabilizzanti per la tua vita quotidiana in tempi turbolenti – La nostra modella di copertura Eva Weinmann mostra esercizi di coordinazione e un ancoraggio positivo nel qui e ora.

Yoga con limitazioni fisiche
Parte 2: Metabolismo e disintossicazione – Le posizioni inverse e i torsioni sono un vero programma detox … e anche in varianti semplici sono efficaci! Elena Lustig ti guida attraverso asana attivanti.

Saggezza interiore nella pratica dello yoga
Connessione con la propria intuizione e percezione: Iris Disse non conosce avvertimenti di ferite penetranti dal Kaula-Tantra, che descrive come un percorso di yoga della fiducia.

meditazione

Scoprire i percorsi di meditazione
Vipassana – la meditazione dell'introspezione. Di Doris Iding.

Ayurveda

omeostasi
… come pietra angolare della salute: Volker Mehl sul perseguimento dell'equilibrio e della bilancia nell'Ayurveda

misticismo

JA – due lettere e un intero mondo
Bhajan Noam sulla profondamente aperta al cuore e connessa con il Divino forza di una parola molto speciale

Vita spirituale

Risveglio Spirituale
…e vera unità: la realizzazione dell'essere trascendente e l'integrazione dell'individualità. Di Evelyn Einhäuser.

Preghiera di vita
Una preghiera alla forza vitale e alla coscienza divina. Di Florian Palzinsky.

Sadhana – la pratica spirituale
Parte 6: Può la Sadhana da sola sciogliere i nostri vecchi schemi di personalità, o è necessario di più? Di Srila Devi.

Salute

Yoga e cancro
"Il cammino attraverso la crisi – Lo yoga può supportare enormemente le persone durante e dopo una malattia oncologica sia fisicamente che emotivamente e spiritualmente. Di Gaby Nele Kammler."

Palude – salutare e ecologicamente importante
Guarigione dal grembo della Madre Terra: il torba ha molte proprietà curative, che vengono utilizzate nelle applicazioni di torba. Inoltre, le torbiere sono di grande importanza anche per gli ecosistemi e la protezione del clima. Di Irene Dalichow.

Shiva e Shakti

Sesso e donne potenti
"Quando gli uomini hanno il tipo sbagliato di contatto sessuale con la loro donna – sulle diverse forme di energia e sui motivi spesso trascurati dietro alcune connessioni sessuali insoddisfatte. Di Robert Henderson."

Viaggio

La scena yoga di Ibiza
Hola Ibiza: L'isola delle Baleari offre più della conosciutissima scena festaiola – anche lo yoga è una parte fondamentale dell'isola da sogno mediterranea. Di Anne Haack.

incenso

Copale
"Il cervello del cielo" – Il copale è considerato purificante e favorevole alla meditazione, in alcune tradizioni viene utilizzato anche per scopi protettivi. Di Kevin Johann.