Yoga Aktuell 141 - 04/2023

Godere dell'estate con dedizione – in questo numero si parla dei sensi, dei chakra, delle origini dell'Ecstatic Dance e molto altro ancora. Inoltre: Yoga in armonia con il ciclo femminile, consigli per un'atmosfera di insegnamento in cui i cuori si aprono delicatamente, e naturalmente tantissima pratica di asana!

Persone

Un approccio gratuito
Yeshe Brost è un'insegnante di yoga e consapevolezza. Nell'intervista di YOGA-AKTUELL parla tra l'altro del suo lungo percorso di formazione del cuore e dell'importanza dell'ancoraggio nel corpo come elemento fondamentale della pratica. Intervista: Doris Iding.

Pratica dello yoga

NUOVA SERIE
Il karma
Pulizia per corpo, mente e anima – una Panoramica sulle tecniche di pulizia yogiche, già descritte nei testi antichi dell'Hatha-Yoga. Di Andrea Gulabo Wichterich.

Durga – Forza e Coraggio
Una sequenza di asana di Gabriela Bozic, con cui puoi accendere le qualità di Durga dentro di te!

Respirazione consapevole
… con Ralph Skuban, Parte 6: Dalla giusta misura nel respirare – Continuazione
Cosa provocano i metodi di iperventilazione?

I sette chakra
Esercizi per l'attivazione dei centri energetici. Di Doris Iding.

Yoga per gli organi: l'intestino
Friederike Reumann presenta consigli e asana per l'intestino, il più grande organo del corpo umano.

Yoga con il ciclo mestruale
Pratica yoga in armonia con la natura della donna: Lucia Schmidt spiega come tenere conto delle peculiarità delle diverse fasi del ciclo, affinché lo yoga possa davvero supportarti.

Dedizione alla vita
Imparare dalla natura e affidarsi al flusso delle cose – una pratica di asana devota con Gianna Winter

Cibo

Sostanzioso – vegano – mediterraneo
Mangiare sano in stile dei paesi vacanzieri del Mediterraneo: Qui ti aspettano sapori mediterranei a piatti! Di Anne-Katrin Weber e Wolfgang Schardt.

meditazione

Quali aree della vita tocca la meditazione?
"Vita quotidiana e vita, corpo ed energia, spirito e psiche, l'Assoluto e il Divino – come la meditazione pervade queste quattro aree del nostro essere. Di Florian Palzinsky."

Filosofia dello yoga e mistica

Cosa vuoi essere, stella marina o polpo?
"Una domanda la cui risposta può risolvere molti problemi... Con un esercizio di respirazione ampiamente regolato. Di Bhajan Noam."

Pushpanjali
"Offerte floreali" come pratica spirituale – Parte 2: Padronanza dei sensi e compassione. Di Swami Pramananda.

Aurobindo "Luce sullo Yoga"
Realizzare la vita divina nel quotidiano – il sentiero yogico secondo Sri Aurobindo, la cui visione era la trasformazione e l'evoluzione spirituale dell'umanità. Di Mascha Veitsman.

Donne nella storia dello Yoga
Parte 3: Draupadi – Shakti e Bhakti. Di Wiebke Mohme.

Insegnante di yoga

Le chiavi per Anahata nella lezione di yoga
Come puoi supportare le tue allieve e i tuoi allievi nello sblocco del loro chakra del cuore, in modo che possano realmente sperimentare la qualità amorevole che sperano di trovare nel corso? Di Robert Henderson.

Vita spirituale

Ballare!
"I 5Rhythms sono una delle fonti di ispirazione dell'Ecstatic Dance e hanno un sorprendente potenziale di guarigione. In cosa consiste questo e perché ballare in generale è così affascinante e arricchente – sulla nuova passione per il ballo estatico. Di Julia Johannsen."

La Tradizione Himalayana
Sulle dottrine, pratiche e maestri della tradizione senza tempo, che comprende tutte le forme fondamentali dello yoga e indica un profondo cammino di auto-conoscenza. Di Srila Devi.

L'essenza dell'incanto
"Stupore esistenziale per la vita – per il valore della delizia. Di Nina Haisken."

colloquio

Senza fango, niente loto
Ulrike Guérot è diventata una figura controversa dalla crisi del Corona. Nell'intervista con l'autrice di YOGA-AKTUELL Doris Iding, parla di permeabilità, lasciar andare e della forza che è riuscita a trarre dal dedicare la sua pratica yoga a un obiettivo più elevato. Intervista: Doris Iding.

Salute & Ayurveda

I sensi e la consapevolezza
L'Ayurveda coltiva – come anche i percorsi tantrici e le direzioni yogiche orientate al mondo – un atteggiamento positivo verso il mondo dei sensi. Perché le esperienze sensoriali possono essere fruttuose e utili nel cammino spirituale. Di Martin Mittwede.

Rosa canina
"Frutti selvatici di Flora: Piccole potenze rosse! Di Irene Dalichow."

incenso

Specie salvia
Erbe medicinali e sostanze per incenso – un'interessante introduzione nel grande mondo della salvia, le cui varietà sfaccettate sono conosciute tra l'altro come erbe da tè, piante medicinali e incenso rituale. Di Kevin Johann.

Fuori dal tappeto

Dediche dell'albero
Più di un pezzo di stoffa – perché alcuni alberi in Thailandia e in altri paesi asiatici sono avvolti in strisce di stoffa di abiti monastici, e come qui si uniscono spiritualità e attivismo ambientale. Di Nina Haisken.

e molto altro ancora