Yoga Aktuell 156 - 01/2026

Collegata ai ritmi della natura e dell'anima, la nostra serie sulle feste celtiche dell'anno ti accompagna nel risveglio primaverile. Inoltre: Healing Yoga Flow con il Dr. Ronald Steiner, Sarasvati Shakti Sadhana con Gabriela Bozic, pratica yoga per liberarsi dall'ansia, Respirazione lenta con Ralph Skuban e molto altro ancora!

Persone

Un percorso chiaro
Nicole Bongartz parla di come la sua pratica è cambiata nel corso delle varie fasi della sua vita, dello yoga di oggi e della realtà del mercato dello yoga. Intervista a: Doris Iding.

Conoscenza dello yoga

Brahmari - tra beatitudine e scienza
Respirazione delle api: la fonte dell'Hatha yoga, gli indizi dell'EEG e ciò che si può misurare nei seni paranasali e nella circolazione. A cura del Dr. Ronald Steiner.

La storia dello yoga 
Parte 2 - le idee di base delle Upanishad: Le tradizioni che concludono i Veda definiscono il misticismo del sé e l'essenza dello yoga. Di Martin Henniger.

Vita spirituale

Vedere con il cuore
Sui diversi livelli di visione e sui momenti in cui "vediamo il mondo con occhi diversi". Di Muni Konradi.

Cinque qualità da abbandonare nel cammino spirituale
Raccomandazioni essenziali per una vita serena e sincera. Di Florian Palzinsky.

Risveglio sotto la luna d'inverno 
Gli archetipi che ci accompagnano durante l'anno. Le forze che caratterizzano l'inizio dell'anno. A cura di Mika Schöberl.

Settimana Santa
Un viaggio attraverso la settimana santa della Sicilia, caratterizzata dalle tradizionali processioni pasquali. A cura di Srila Devi.

Yoga e meditazione nell'elaborazione del lutto
Lo yoga come metodo per affrontare il lutto dopo un'esperienza di perdita. Di Monika A. Pohl.

Yoga e sessualità
Riconnettersi al nostro sé sensuale e alle sue molteplici forme di espressione. Di Mascha Veitsman.

La vita nel ciclo annuale - le otto feste annuali
Parte I: Decidere e attuare
Le feste del ciclo annuale Imbolc e l'equinozio di primavera. Di Julia Johannsen.

Piante

Associato agli alberi
Parte 4: La betulla: una benedizione per i nuovi inizi. A cura di Andrea Wichterich.

Semi di papavero
La famiglia dei papaveri è una famiglia affascinante di piante. Il simbolismo del papavero magico e i molti usi del papavero da oppio. Di Irene Dalichow.

Pratica dello yoga

Flusso di Yoga curativo
La versatilità è la chiave per una pratica yoga che sia davvero benefica per la tua salute: il Dr. Ronald Steiner ti mostra una pratica che ti aiuterà a sviluppare tutte e cinque le abilità motorie di base.

Respirazione lenta, parte 2
Il respiro e il linguaggio del cuore. A cura del Dr. Ralph Skuban.

Sarasvati - il potere fluente della saggezza
Una sadhana con Gabriela Bozic per l'intuizione, la chiarezza e l'espressione creativa

Sciogliere l'ansia con lo yoga 
Ritrovare la forza e la pace interiore con la pratica dello yoga: Judith Vogel-Weissinger spiega e dimostra come è possibile rilasciare la tensione e incanalare l'attivazione causata dall'ansia in canali sicuri.

Filosofia e misticismo dello yoga 

L'essenza di tutti gli insegnamenti
Un promemoria per ricordare che la nostra anima è il libro sacro di tutto il mondo. Da Bhajan Noam.

Pionieri dell'autoesplorazione
Quarta parte della nostra serie sulla natura, l'opera e la saggezza del santo indiano Ramana Maharshi. Di Marian Brehmer.

Luce chiara e libertà di coscienza
Tutto in questo mondo è essenzialmente luce. Perché è importante prepararsi alla morte riconoscendolo e tenendolo a mente, e come lo yoga Kundalini, la preghiera e la pratica dei mantra possono aiutare. Di Aravindini Giri.

Mahamudra - l'apice del risveglio
Realizzare lo stato originale della mente: una pratica del buddismo tibetano la cui essenza è la coscienza non duale. Di Zofia Nyima.

Ayurveda

Agni in transizione
Come la moderna misurazione del glucosio sta rivoluzionando la nostra comprensione della digestione. Di Anja Orttmann-Heuser.

Insegnante di yoga

Richiamo alla qualità
Perché la qualità è importante nella formazione yoga e dove si vede. Di Miriam Müller.

e molto altro ancora.