Yoga Aktuell 157 - 02/2026

La meditazione come fonte di giovinezza per il cervello: il dottor Balachundhar Subramaniam, neuroscienziato di Harvard, presenta i risultati di una ricerca. Inoltre: Radha-Shakti-Sadhana con Gabriela Bozic, Yin Yoga per trasformare la rabbia, Mobilità dell'anca, respirazione coerente, orientamento spirituale in tempi di AI e molto altro ancora.

Intervista

Trovare la speranza nei tempi bui
Dalla ricchezza di saggezza di Paramahansa Yogananda: Fratello Nikhilananda, monaco della Self-Realisation Fellowship, in una conversazione sulla meditazione, la preghiera e la concentrazione sul divino nelle fasi di esaurimento spirituale. Intervista: Nina Haisken.

Meditazione ed età cerebrale 
Il dottor Balachundhar Subramaniam è un professore e neuroscienziato di Harvard. Nell'intervista a YOGA-AKTUELL, spiega come la meditazione cambi la struttura del cervello e possa abbassare l'età biologica del cervello. Intervista a: Eva-Maria Kopel.

Conoscenza dello yoga

L'appello silenzioso
Perché il mantenimento statico può abbassare la pressione sanguigna più del jogging - e
Cosa dovrebbe imparare lo yoga da questo. Dal Dr. Ronald Steiner.

La storia dello yoga 
Parte 3 - la cultura dell'Indo: Possiamo trovare le origini dello yoga nella cultura dell'Indo o in quella di Harappa? Di Martin Henniger.

Vita spirituale

In armonia
Le abitudini a volte ci pesano senza che ce ne rendiamo conto.
sono consapevoli. Come possiamo riconoscerli e scartarli per dare nuovamente spazio all'autentica voce interiore che è in noi? A cura di Muni Konradi.

Buddismo, yoga e donne
Da monaco severo a insegnante di yoga aperto, dalla lotta ascetica all'equilibrio naturale: un viaggio personale. Di Florian Palzinsky.

Saggezza sull'orlo dell'abisso
Gli archetipi che ci accompagnano durante l'anno. Questa volta: il Matto. Di Mika Schöberl.

Intelligenza artificiale o intelligenza divina
... Di quale ti fidi? - Perché l'intelligenza artificiale può essere utile, ma non può sostituire la nostra intrinseca intelligenza divina. Di Diana Helen Fegert.

Ricordi di vite passate
Quello che pensi sia la tua vita passata potrebbe appartenere a qualcun altro, dice l'autore Robert Henderson. Un'esperienza personale

Essere imperfetti - eppure integri 
Accettare la propria imperfezione nella perfezione: riconoscere le maschere spirituali, le dipendenze nascoste e i propri limiti. Di Doris Iding.

La vita nel ciclo annuale - le otto feste annuali
Parte II: Entrare nella luce ed essere vivi: la festa annuale del ciclo di Beltane. Di Julia Johannsen.

Piante

Associato agli alberi
Parte 5: Biancospino: un invito a un momento sacro. Di Andrea Wichterich.

Pratica dello yoga

Flusso di mobilità dell'anca elicoidale
Mobilità e controllo delle articolazioni nelle anche: questo flusso con il Dr. Ronald Steiner promuove entrambe le componenti.

Respirazione lenta, parte 3
Il Dr. Ralph Skuban spiega cos'è la respirazione coerente e a cosa dovrebbe servire.

Radha-Shakti-Sadhana
Apri il tuo cuore! Una pratica yoga con Gabriela Bozic che celebra l'amore, la devozione e la connessione profonda.

Yin yoga per la rabbia
Rabbia repressa o che non si placa per un lungo periodo di tempo: puoi trattare questo problema con lo Yin Yoga. Stefanie Arend spiega come fare e fornisce indicazioni pratiche.

Filosofia e misticismo dello yoga

Una base solida
Il nostro centro di gravità originale, la distribuzione naturale dell'energia e la fiducia nell'intelligenza cosmica. A cura di Bhajan Noam.

La voce dell'indicibile
Parte 5 della nostra serie sulla natura, l'opera e la saggezza del santo indiano Ramana Maharshi. Di Marian Brehmer.

Verità e sincerità in tempi di menzogna
L'amore per la verità come chiave per la nostra casa originale, il senso profondamente curativo della verità e l'essere umano come essere di verità. Di Yvonne Ferger.

Cause della sofferenza e conoscenza di sé
Come il flusso dei pensieri colora la nostra energia e come gli stati di concentrazione (dharana) e contemplazione (dhyana) ci portano oltre il mondo della coscienza superficiale e degli stati d'animo dolorosi. Di Swami Vishnudevananda Giri.

Sciamanesimo

Profumi insoliti
Oltre la salvia, il palo santo e l'incenso: perché per l'incenso si usano anche sostanze che la maggior parte delle persone non trova di per sé profumate. Di Kevin Johann.

e molto altro ancora.