Yoga Aktuell 81 - 04/2013

Dossier Speciale: Yoga per Principianti - Pratica e Fondamenti. Ecco come iniziare e ottenere una Panoramica! In aggiunta, consigli extra per insegnanti di yoga.

Iniziare a praticare yoga è emozionante e bello. Tuttavia, proprio all'inizio sorgono spesso molte domande, e non è affatto semplice orientarsi nel variegato panorama dello yoga. Il dossier del nostro nuovo numero vuole fornire ai neofiti dello yoga consigli e informazioni utili. Insegnanti di yoga noti raccontano come hanno iniziato anni fa e offrono preziosi consigli. Oltre a una panoramica sui più comuni stili di yoga e molti altri contributi, è presente anche una galleria fotografica con istruzioni per esercizi per principianti.

Un buon inizio
Iniziamo: Quando inizia il viaggio dello yoga. Di Nina Haisken.

Che cos'è realmente lo yoga?!
Alcune informazioni di base sulla complessa tradizione dello yoga. Di Nina Haisken.

Tutto ha un inizio!
Quali consigli hanno i noti insegnanti di yoga per i principianti? Come hanno iniziato loro stessi con lo yoga? Interviste: Doris Iding.

Yoga per principianti: Respiro e movimento
Parte 1 di una nuova serie di workshop in YOGA AKTUELL. Di Anna Trökes (in collaborazione con YogaEasy.de).

Yoga percorsi in Panoramica
Quattro percorsi fondamentali dello yoga in breve ritratto. Di Doris Iding.

Stili di Asana dalla A alla Z
Per ogni gusto qualcosa: panoramica sui moderni stili di yoga. Di Doris Iding.

Progettare corsi per principianti in modo adeguato
Per l'insegnante di yoga, i corsi per principianti non sono necessariamente più facili da insegnare rispetto ai corsi per avanzati, poiché portano con sé le proprie specifiche esigenze. Come progettare un corso per principianti in base ai bisogni e a cosa prestare attenzione durante le lezioni. Di Anna Trökes.

Yogageist è spirito da principiante
... questo è qualcosa che alcuni occasionalmente perdono di vista lungo il cammino. Perché anche ai yogi avanzati e ai "superyogi assoluti" fa bene tornare allo spirito da principiante. Di Doris Iding.

Con il cuore aperto
Quando Max Strom ha iniziato a praticare yoga a 35 anni, questo ha avviato un grande cambiamento nella sua vita. Oggi è uno dei maestri più conosciuti al mondo. In un'intervista con YOGA AKTUELL racconta perché è così essenziale aprire il cuore e assumersi la responsabilità di se stessi. Intervista: Doris Iding.

Per ulteriori letture
Consigli di lettura per iniziare con lo yoga