Yoga Aktuell Speciale n. 5 - Meditazione & Consapevolezza

YOGA AKTUELL SPEZIAL N° 5: Meditazione & Consapevolezza

Inclusa DVD gratuita con istruzioni pratiche!

Sperimenta la meditazione
Meditazione – perché è così importante e come si può imparare: introduzione a una pratica yoga particolarmente gratificante. Di Anna Trökes.

Come trovare una buona posizione per meditare
"Diverse posizioni sedute, brevemente presentate. Di Anna Trökes."

Il percorso verso il samadhi
Meditazione come accesso a stati di coscienza superiori: diverse fasi di Samadhi e il risveglio della Kundalini-Shakti. Di Pandit Vamadeva Shastri.

Yoga per Meditatori
Una pratica di asana adeguata è la preparazione ideale per la meditazione. Ti mostriamo una serie di esercizi che calma la mente e ti prepara a sedere dritto a lungo. Di Stephanie Schönberger.

Non sono questo, perché sono tutto questo.
Sulla meditazione "Silenzio Interiore" e cosa c'è di così liberatorio nel sedersi.
e chiudere gli occhi. Di Hamsananda.

Meditazione per principianti
"Chi può respirare, può anche meditare: Come avvicinarsi alla meditazione e fare amicizia con essa – forse un'amicizia meravigliosa per tutta la vita. Di Julia Johannsen."

Il cuscino da meditazione: il mio amico, il mio nemico, la mia isola
Silenzio, regole severe, ore di seduta... eppure una grande avventura: un ritiro di meditazione è un'esperienza intensa (di auto)scoperta. Di Doris Iding.

Rivolgere lo sguardo verso l'interno: Pratyahara
Pratyahara, l'introspezione, è un'importante fase nel cammino verso una mente tranquilla. Di Eberhard Bärr.

L'insegnamento della meditazione
Considerazioni e consigli per tutti coloro che desiderano insegnare meditazione. Di Sukadev Bretz.

Dall'azione alla meditazione
"Quali prerequisiti si possono creare per entrare nello stato di meditazione? Indicazioni fondamentali e consigli concreti. Di Swami Durgananda."

Meditazione solare
Il segreto della luce – Come il sole ci aiuta a crescere interiormente. Di Marianne Scherer.

Yoga Nidra
Lo Yoga-Nidra è una particolare meditazione corporea con una tradizione antica e ci riporta al nostro centro. Di Anna E. Röcker.

Una meditazione per la sera
Nella retrospettiva serale della giornata possiamo trovare delicate sensazioni e Lezioni di vita che diventano facilmente evidenti nella vita quotidiana. andare a fondo. Di Bernhard Spirkl.

Abbracciare l'imperfezione della vita
Ursula Lyon è una delle insegnanti di yoga e meditazione più anziane. nell'area di lingua tedesca. Con YOGA AKTUELL ha parlato di meditazione e la forza della compassione espressa. Intervista: Melanie Müller.

Sviluppare la compassione per se stessi
La nostra amore e la nostra compassione dovrebbero essere rivolti a tutti gli esseri allo stesso modo. Purtroppo dimentichiamo spesso un'importante Persona: noi stessi. Di Melanie Müller.

Il cammino del Zen – Un'arte di vivere 
Semplicemente respirare, non dover raggiungere nulla – una sfida per il Persone del nostro tempo. Perché ne vale la pena e quale tesoro in "Il nostro interno aspetta", spiega l'insegnante di Zen Anna Gamma.

Dalla oscurità alla luce interiore
L'oscurità ha un potere trasformativo, poiché ci riporta a uno stato originale. Nei ritiri di oscurità possono Meditare su questa esperienza. Di Marion Hötzel.

La mistica cristiana
Anche la tradizione cristiana conosce la meditazione. Nella preghiera e nella La contemplazione può portarci a un silenzio salutare e a una profonda Trovare connessione con il Divino. Di Julia Johannsen.

Meditazione con il sacramento della foresta: Ayahuasca
La liana dell'Amazzonia e il suo uso rituale come chiave per la saggezza dell'anima. Di Flor da Floresta.

Dei vegetali – Le anime delle piante
Negli ultimi anni le anime delle piante stanno tornando a prendere sempre più piede. Attenzione delle persone su di sé. Come esseri macroscopici trasmettere a chi è aperto a questo, la conoscenza sfaccettata del Kosmos. Di Doris Iding.

Forme di meditazione speciali
Per meditare, non è necessario sedersi in silenzio o stare fermi. essere. Ci sono molte possibilità diverse – alcune le presentiamo qui prima. Di Julia Johannsen.

Le radici della consapevolezza
La pratica della consapevolezza si presenta oggi in molteplici modi. Applicazione. Questo contributo offre spunti sul loro originale Contesto. Di Doris Iding.

Essere consapevoli – essere buoni con se stessi!
La consapevolezza è attualmente sulla bocca di tutti. YOGA AKTUELL ha incontrato l'editore. Lienhard Valentin, per parlare con lui della pratica della consapevolezza parlare. Intervista: Doris Iding.

Consapevoli nella vita quotidiana: vivere in modo più semplice e felice
Esercizi selezionati per maggiore consapevolezza. Di Doris Iding.

Meditazione nell'assistenza hospice
Lasciare andare i pensieri, rilassare il corpo – Accompagnamento alla morte per un passaggio dolce e consapevole. Di Julia Giovanni.

L'amore sopporta tutto
Portare il dolore dei familiari gravemente malati: Come la consapevolezza, soprattutto l'amore e la compassione ci aiutano in questo. Di Doris Iding.

Meditazione e scienza
La meditazione e gli approcci basati sulla consapevolezza si trovano nella Neuroscienze sempre più attenzione. Quali effetti di "Pratiche di meditazione documentate? Di Doris Iding."

Ricerca sulla meditazione e consapevolezza in Germania
Allo Charité di Berlino si stanno studiando gli effetti positivi del La pratica della consapevolezza è stata esplorata. I risultati mostrano come si può la meditazione regolare già dopo poco tempo ne beneficia. Di Julia Giovanni.

e molto altro ancora