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Riva Verlag
Yoga Anatomia 3D, Volume 1 di Ray Long
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Questo libro offre un approccio scientifico allo yoga. Attraverso molte illustrazioni colorate e tridimensionali dello scheletro, così come dei principali muscoli, legamenti e tendini, l'ortopedico Ray Long descrive la pratica e i benefici dell'Hatha Yoga.
Le descrizioni anatomiche e fisiologiche spiegano quali muscoli agiscono come agonisti, antagonisti o sinergici in determinate asana (posizioni yoga) e come le singole strutture corporee e la respirazione siano collegate.
La comprensione delle forze e degli organi che agiscono durante lo yoga può aiutare a ridurre le tensioni, evitare infortuni e migliorare il successo dell'allenamento e la percezione del corpo. Questo libro diventerà un compagno indispensabile sia per i principianti che per gli esperti.
Le descrizioni anatomiche e fisiologiche spiegano quali muscoli agiscono come agonisti, antagonisti o sinergici in determinate asana (posizioni yoga) e come le singole strutture corporee e la respirazione siano collegate.
La comprensione delle forze e degli organi che agiscono durante lo yoga può aiutare a ridurre le tensioni, evitare infortuni e migliorare il successo dell'allenamento e la percezione del corpo. Questo libro diventerà un compagno indispensabile sia per i principianti che per gli esperti.
Tascabile, 240 pagine.
- Produttore Riva Verlag
- Peso 0.74 kg
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