Yoga - Maggiore energia e calma di Anna Trökes
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Programmi efficaci di yoga e meditazione per la mattina e la sera con il libro di yoga più venduto sul mercato in formato eBook.
Chiunque può praticare lo yoga: basta iniziare! Questo libro best-seller più CD lo rende facile: l'esperta insegnante di yoga e autrice Anna Trökes ha messo a punto due semplici ma efficaci programmi di esercizi per la mattina e la sera, oltre a un esercizio di rilassamento e meditazione. Al mattino, gli esercizi stimolanti stimolano la circolazione e mobilitano la schiena; alla sera, il corpo e la mente si rilassano e la schiena si distende. I 27 esercizi individuali possono anche essere combinati in base alle tue esigenze e al tuo tempo. Tutto è descritto dettagliatamente e fotografato passo dopo passo nel libro. D'ora in poi regalati un quarto d'ora di yoga ogni giorno. Non c'è modo migliore per iniziare a fare yoga!
Copertina morbida, 80 pagine.
- Produttore Gräfe und Unzer Verlag
- Peso 0.258 kg
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