Yoga in de lucht

Aerial yoga - vaak simpelweg yoga op het doek genoemd - is de nieuwe trend die je laat vliegen en yoga op een nieuwe manier laat ervaren. Je kunt de uitrusting voor luchtyoga, d.w.z. yogadoeken en de bijbehorende bevestigingsmiddelen, hier in de YOGISHOP kopen.

Yoga vanuit de lucht... want alleen vliegen is mooier!

Aerial yoga of doekyoga is ongetwijfeld niet zomaar "een nieuwe trend", maar een werkelijk verbazingwekkende nieuwe manier van yoga beoefenen. Bij aerial yoga worden de asana's niet op een Yogamat uitgevoerd, maar in een trapezevormig doek dat aan het plafond is bevestigd. Het doek kan de beoefenaar omhullen als een cocon en een behaaglijk gevoel van bescherming en gedragen worden overbrengen (bijvoorbeeld in de laatste ontspanning), maar het kan ook gebruikt worden om houdingen nog uitdagender en intenser te maken dan op de mat. De fysieke krachten worden vakkundig gebruikt in luchtyoga om een heel speciale ervaring te creëren die een prachtige aanvulling is op yoga op de grond. Het doek introduceert een geheel nieuwe component die veel dingen verandert, maar het is nog steeds yoga en de asana's waar we bekend mee zijn. Aerial Yoga biedt een unieke mix van kracht en lichtheid, het is zowel uitdagend als ontspannend. Luchtyoga bevordert ook de flexibiliteit en hoewel sommige asana's uitdagender zijn in het doek dan op de mat, zijn andere makkelijker en kunnen zonder veel spierkracht of druk worden uitgevoerd. Dit betekent ook dat veel asana's langer kunnen worden aangehouden, waardoor de effecten zich beter kunnen ontvouwen. Wat op het eerste gezicht erg acrobatisch klinkt of lijkt, is in werkelijkheid niets "vergezochts", maar zeer goed uitvoerbaar voor de meeste yogi's en yogini's (de contra-indicaties waarmee in individuele gevallen rekening moet worden gehouden, worden onderwezen in de luchtyogacursussen). Aerial yoga heeft een bijzondere aantrekkingskracht, en bijna iedereen die ervan gehoord heeft is nieuwsgierig om deze bijzondere vorm van yoga te leren kennen en uit te proberen.
Ervaren aerial yogadocenten hebben talloze nuttige oefeningen ontwikkeld die met de yogadoek kunnen worden uitgevoerd en waarmee de mogelijkheden van aerial yoga volledig kunnen worden benut.

Een overzicht van de belangrijkste voordelen van luchtyoga:

• Yoga in de lucht biedt een compleet nieuwe yoga-ervaring
• De asana's worden aangepast door het gebruik van de yoga handdoek, zodat bijvoorbeeld de druk op de wervels wegvalt en de beoefenaar de houdingen langer kan volhouden.
• Het doek kan echter ook worden gebruikt om stretches te intensiveren, bijvoorbeeld
• Loslaten en vertrouwen kunnen worden aangemoedigd, terwijl de beoefenaar zich laat dragen door de yogadoek.
  

Verschillende soorten doekyoga     

In een artikel van Daniela Singhal, gepubliceerd in YOGA AKTUELL nummer 87, worden de verschillende soorten doekyoga als volgt beschreven:

Ananda Aerial Yoga: Naast fysieke aspecten ligt de nadruk hier op ervaringen zoals loslaten, veiligheid en vertrouwen. In veel studio's worden de asana's zowel in het doek als op de grond beoefend. Pranayama en meditatie maken ook deel uit van het programma.

AntiGravity Yoga: De stijl die is ontwikkeld door Christopher Harrison in de VS is een workout die elementen van Pilates, gymnastiek en dans integreert. Voor het aanbieden van deze speciale vorm van yoga is een licentie nodig.

Uitrusting voor Aerial Yoga

In tegenstelling tot andere yogastijlen heb je voor luchtyoga iets meer uitrusting/accessoires nodig. Het centrale element van aerial yoga is natuurlijk de yoga handdoek. Het spreekt voor zich dat dit een extreem slijtvaste, stabiele doek moet zijn waarin de beoefenaar zich met recht echt veilig en geborgen kan voelen. Daarnaast moet de yoga sling voor luchtyoga voldoen aan de beproefde afmetingen om de best mogelijke omstandigheden voor de oefeningen te bieden. Net als het doek moet ook het apparaat waarmee het aan het plafond wordt bevestigd maximale veiligheid bieden. We hebben yogadoeken en accessoires voor ophangtoestellen die aan deze criteria voldoen in ons assortiment opgenomen, zodat we je de perfecte uitrusting voor luchtyoga kunnen bieden.

Welke accessoires voor luchtyoga vind je in de YOGISHOP?

• Yoga handdoeken
  Het middelpunt van onze aerial yoga uitrusting is natuurlijk de yoga handdoek. De yogahanddoek uit het YOGISHOP assortiment is van hoge kwaliteit. Onze yoga handdoek is gemaakt van een speciale nylon vezel en meet 3,70 m x 2,80 m. Hij is geschikt voor een gewicht tot 400 kg. We bieden de yoga handdoek aan in veel verschillende mooie kleuren.
• Ronde stroppen
  De polyamide ronde stroppen maken deel uit van de bevestiging van je yoga handdoek. Je hebt er 2 nodig per yogahanddoek.
• 
  Daisy chainsDe zogenaamde "daisy chains" (genoemd naar hun bloemachtige vorm) maken ook deel uit van de accessoires die je kunt gebruiken om je yoga handdoek aan het plafond te bevestigen voor aerial yoga. Je hebt er 2 nodig per yogahanddoek.
• Karabijnhaak
  De stalen karabijnhaak zorgt ervoor dat je yogahanddoek goed vast blijft zitten aan de bevestiging aan het plafond. Per yogahanddoek zijn er twee nodig.

Meer informatie over alle producten vind je in de individuele productbeschrijvingen.

We raden aan om het benodigde bevestigingsmateriaal door een specialist aan het plafond te laten monteren.

Aerial yoga in je studio - een hoogtepunt!

Speel je ook met het idee om luchtyoga aan te bieden? Ben je van plan om een opleiding te volgen in een van de verschillende vormen van luchtyoga of ben je al opgeleid om luchtyoga te geven? Hoewel er in Duitsland al een aantal studio's zijn die luchtyoga in hun cursusprogramma hebben of zich er helemaal in specialiseren, is deze specifieke vorm van yoga nog steeds zeldzaam, en dat is jammer! Met aerial yoga / yoga op doek kun je in je yogastudio iets heel bijzonders aanbieden waar veel studenten zeker van zullen genieten. De benodigdheden voor luchtyoga vind je hier in goede kwaliteit en tegen redelijke prijzen.

Aerial Yoga in je eigen huis - je kunt ook zweven binnen je eigen vier muren!

Ben je een ervaren aerial beoefenaar en wil je de mogelijkheid creëren om thuis aerial yoga te beoefenen? Dat kan natuurlijk ook! Neem je eigen yogadoek met ophangsysteem mee naar huis en beoefen luchtyoga wanneer je maar wilt. Yogadoeken voor luchtyoga zijn een aankoop die zeker de moeite waard is - we wensen je veel plezier met de luchtyoga apparatuur van de YOGISHOP!