Pilates Basis 10 (Poster 24cm x 34cm)

Deze praktische oefenposter biedt een compacte inleiding tot de grondbeginselen van Pilates-training. Hij is ideaal voor trainers, fysiotherapeuten en fitnessfanaten die de belangrijkste Pilates-oefeningen nauwkeurig willen uitvoeren.

• Oefenselectie: Presentatie van de 10 fundamentele Pilates-oefeningen met de nadruk op houding, ademhaling en activering van de kern.
• Didactische visualisatie: stapsgewijze instructies van de bewegingssequenties, ondersteund door anatomische schetsen voor spieractivering.
• Formaat: 24 x 34 cm (compact voor oefenruimtes)
• Materiaalkwaliteit: Gemaakt in Duitsland op papier van hoge kwaliteit (250 g/m²)

Toepassingsgebieden:

• Trainingsplanning: Snelle referentie voor beginnerscursussen of revalidatietraining.
• Cursusontwerp: Visualisatie van de volgorde van de oefeningen om de communicatie met de trainer te ondersteunen.
• Zelfstudie: Duidelijke instructies voor thuistraining met de nadruk op precisie en controle.

Speciale kenmerken van de Rüdiger poster:

• Anatomische referenties: Benadruk de gebruikte spiergroepen (bijv. transversus abdominis, bekkenbodem) voor elke oefening.
• Ademhalingstechniek: Markeren van de ademhalingsfasen (inademing/uitademing) volgens de Pilates-principes.
• Garantie van de fabrikant: Duitse productie met nauwkeurige etikettering en duurzame afdrukkwaliteit.

De poster is geschikt als trainingsmateriaal in fitnesscentra en als decoratie in oefenruimtes. De gelamineerde versie (70 x 100 cm) biedt optimale duurzaamheid voor dagelijks gebruik.