Yoga, negen stappen naar vrijheid door R. Sriram

De Indiase yogaleraar R. Sriram geeft les in negen hoofdstukken:

- Centrale aspecten van yoga als praktijk en filosofie
- Stapsgewijze oefenvolgorde aangepast aan de behoeften van westerse mensen
- Waar je op moet letten als je yogatechnieken op de juiste manier beoefent
- hoe het trainen van de adem lichamelijke klachten op de lange termijn kan verlichten kan worden verminderd en mentale onbalans kan worden gecorrigeerd
- de diepgaande therapeutische effecten van yoga-oefeningen
- hoe we ons leven heilzamer kunnen maken door yoga.
R. Srirarn is een ware ambassadeur van de Indiase spiritualiteit, niet alleen omdat hij de verschillende aspecten van yoga onderwijst, maar omdat hij deelt ook zijn yoga-ervaring met ons op alle niveaus van het bestaan is een favoriet geweest. Dit heeft hem beroemd gemaakt tot ver buiten zijn thuisland.