Boeddha voor op kantoor door Doris Iding

Mindful zijn? Hoe moet dit werken in het licht van de permanente zintuiglijke overbelasting waaraan we worden blootgesteld via mobiele telefoons, internet of kantoortuinen op het werk?

De toenemende werkdruk leidt tot ontevredenheid, te hoge eisen en vaak zelfs een burn-out. Dit maakt het des te belangrijker om mindfulness te cultiveren in het dagelijkse werkleven. Deze prachtig vormgegeven jaargids laat zien hoe dat kan. Het helpt je om mindvoller, meer ontspannen en tegelijkertijd effectiever te werken.

De 52 oefeningen uit het boeddhisme zijn zo ontworpen dat ze ook dagelijks op het werk kunnen worden beoefend zonder dat ze al te veel tijd in beslag nemen. Ze zorgen ervoor dat we meer mindful omgaan met onszelf, onze collega's, medewerkers en klanten en daardoor meer tevreden zijn. Voor elke week is er een nieuwe oefening, die wordt gecombineerd met een motiverende quote en een inspirerende foto.

Spiraalbinding, 122 pagina's.