Helende yoga met Dr. med. Peter Konopka

Yoga geneest. Dit is bewezen door internationale studies en medisch onderzoek. Yoga in plaats van antibiotica, meditatieve oefeningen in plaats van bètablokkers, ademhaling tegen astma: yoga als therapie is zeer effectief. Eenvoudige oefeningen hebben een zacht effect op lichaam, geest en ziel. Dr. Peter Konopka - een internist en sportarts met 40 jaar yoga-ervaring - heeft voor zijn boek "Heil-Yoga" (BLV Buchverlag) asana's geselecteerd die al tientallen jaren beproefd zijn. Ze zijn gemakkelijk te beoefenen, kunnen afzonderlijk gecombineerd worden en hebben een doelgericht effect op de meest voorkomende klachten - zonder bijwerkingen.

Eerst legt arts en yogadocent Konopka de basis en filosofie van yoga uit. Hij laat de meest beproefde ontspanningsoefeningen zien, legt de juiste ademhaling uit en geeft tips over meditatie en voeding. De oefeningen in het boek variëren van zachte asana's om het lichaam te openen, versterkende oefenreeksen met affirmaties tot asana's voor elke dag. Het boek is gestructureerd volgens de verschillende klachten zoals burn-out syndroom, depressie, uitputting, hartproblemen en hoge bloeddruk en geeft voor elk ziektebeeld het juiste oefenprogramma. Peter Konopka vindt ook de juiste oefening met een holistische helende werking voor hoofdpijn, rugpijn, slaapstoornissen, stress, spijsverteringsproblemen, overgangsklachten en nog veel meer.

Dr. Peter Konopka is internist en sportarts. Hij beoefent al 40 jaar yoga en heeft al meer dan 20 jaar zijn eigen yogaschool in Augsburg. Als arts is hij vooral geïnteresseerd in de helende kracht van yoga en het gebruik ervan voor de gerichte behandeling van kwalen.

Softcover, 128 pagina's.