Yoga op de stoel - Een oefenboek door Edeltraud Rohnfeld

Veel mensen willen graag de lichaamsbewuste ontspanningstechnieken van yoga leren. Door tijdgebrek, leeftijd of andere redenen zien ze er echter tegenop om traditionele yoga op de mat te beoefenen. Het zijn juist deze mensen die zich aangesproken zullen voelen door deze nieuwe vorm van yoga, omdat bijna iedereen het kan beoefenen. Ongeacht of ze zich te immobiel, te oud of niet zelfverzekerd genoeg voelen, de oefeningen in dit boek zijn zo aangepast dat ze zelfs kunnen worden uitgevoerd door mensen met een handicap in een rolstoel. Op kantoor of thuis, in de trein of het vliegtuig, tijdens het herstel na een ernstige ziekte of ongeluk, deze vorm van yoga geeft de beoefenaar flexibiliteit. Het effect is groot, de moeilijkheidsgraad laag en het risico op blessures laag. Alle oefeningen worden zo gedetailleerd en duidelijk beschreven dat iedereen die geïnteresseerd is ze zonder voorkennis kan doen. Alle oefeningen zijn geïllustreerd door de auteur om ze begrijpelijker te maken.

Harde uitgave, 184 pagina's.