Yoga Aktuell 125 - 06/2020

YOGA AKTUELL Décembre/Janvier te prépare à la période de Noël et au changement d'année. Patrick Broome partage des aperçus de sa pratique personnelle, Barbra Noh a des conseils pour l'enseignement en ligne et Anjali Sriram parle de l'importance du Dharma. De plus, tu découvriras des connaissances utiles sur le Vastu, le pendant indien de l'enseignement Feng-Shui, et plein de recettes véganes pour des délices festifs et savoureux.  


Pratique du yoga

Asana : Lâcher prise pour la fin de l'année
"Laisser aller l'ancien, accueillir le nouveau : un atelier Asana avec notre modèle de couverture Marina Dietrich, qui convient par exemple pour les nuits de Raunächte et t'aide à un nouveau départ pour l'année à venir."

Pranayama – Le cœur du yoga
Dr. Ralph Skuban sur la respiration comme chemin : De la respiration naturelle au Pranayama.

Techniques du Hatha-Yoga
Dans la partie 5 de la série de Sukadev Volker Bretz, tu découvriras le Plavini-Kumbhaka, une technique avec des bénéfices tels que l'ouverture du cœur et la légèreté.

Force et élasticité
Partie 2 – Élasticité : Lilla Wuttich explique comment favoriser la mobilité de manière ciblée et sensée.

Yogathérapie pour les mains et les bras
Lucia Nirmala Schmidt donne des conseils pour l'alignement dans les positions de soutien afin de soulager spécifiquement les poignets.

Éveiller les mantras à plein effet
Comment éveiller la Mantra-Shakti, qui rend un mantra efficace ? Quel rôle jouent la dévotion, les rituels et la grâce dans la pratique des mantras et comment les mantras, dont la puissance a été éveillée, énergisent notre existence entière. Par Pandit Vamadeva Shastri Dr. David Frawley.

Les 5 éléments dans le Yin Yoga
Dans la MTC, il existe un enseignement élaboré sur les éléments. Cette compréhension joue également un rôle important dans le Yin Yoga et est expliquée ici dans ses fondements par Helga Baumgartner.

Viens avec moi sur le voyage des âmes !
Partie 4 de la série Kundalini de Satya Singh : le voyage à travers la quatorzième vertèbre – « J'aime la nourriture vivante ».



Vie spirituelle

Méditations de pleine lune
Dans notre nouvelle série, vous trouverez des textes contemplatifs pour chaque pleine lune, écrits par Wolfgang Bischoff.

Caractère et besoins fondamentaux
Tous les êtres humains ont des besoins fondamentaux. Comment pouvons-nous les gérer avec sagesse et vivre heureux même lorsque nos attentes concernant ces besoins ne sont pas toujours pleinement satisfaites ? Par Florian Palzinsky.

Bouddha derrière les barreaux
La liberté et le bonheur intérieur peuvent être trouvés même là où l'on s'y attend le moins – et la nature de Bouddha réside aussi en ceux qui se trouvent en marge de la société. Par Doris Iding.

Transcender les identifications
Sur l'identification comme mécanisme nécessaire au développement de la personnalité – et sur la prise de conscience et l'expérience de la profonde connexion qui nous unit au-delà de tous les rôles et des fragmentations. Par Ralf Schultz.

Peter Danov : Ambassadeur de l'Amour
"L'amour du prochain, la communauté pacifique et une grande famille mondiale sont, selon le maître bulgare du soleil Peter Danov, au cœur d'une nouvelle culture à laquelle l'humanité se prépare. Un court portrait du fascinant enseignant. Vona Marianne Scherer."

La dignité de la vie et de la mort
Iris Disse a accompagné sa mère lors de son passage vers la mort – à une époque où les mourants sont souvent menacés d'isolement.

Vivre et travailler dans le bonheur cosmique
Vastu-Vidya comme outil social : Comment l'ancienne science aide à créer harmonie et connexion à la nature et à tirer facilement parti des potentiels donnés. Par Elisabeth Hastrup-Kil.



entretiens

Quinze minutes par jour pour ta pratique
Patrick Broome donne dans son nouveau livre des suggestions pour une pratique individuelle adaptée aux besoins. Dans une interview avec YOGA AKTUELL, il plaide pour une auto-pratique qui te fait tellement de bien que la motivation à pratiquer régulièrement se manifeste naturellement. Interview : Doris Iding.

Quand nous avons sauvé le monde
Dans le nouveau roman d'Anjali Sriram, le mythe et la modernité se rencontrent. YOGA AKTUELL a parlé avec l'auteure des messages intemporels et pourtant très actuels du récit, dans lequel l'épopée indienne Ramayana est intégrée. Interview : Nina Haisken.

En ligne sur le tapis
Barbra Noh parle dans l'interview de YOGA-AKTUELL de ses expériences avec l'enseignement en ligne et donne des conseils sur la façon dont tu peux aussi profiter de cette nouvelle possibilité.
que tu peux bien utiliser. Interview : Doris Iding.



Nutrition

Boulangerie de Noël raw-végane
Une véritable joie sont les idées de pâtisserie créatives de Noël de la cuisine raw-végane. As-tu envie d'essayer quelques délicieuses alternatives aux classiques éprouvés ? Recettes de Vivien & Petra Belschner, présentées par Marita Voithofer.

Avec la puissance des plantes à travers l'hiver
Recettes d'hiver véganes de Gaz Oakley : Maintenant, on peut se permettre un peu plus – un plaisir riche qui fait du bien au corps et à l'âme.

Roi chou frisé
Un légume d'hiver particulièrement nutritif, sain et délicieux : le chou frisé rivalise facilement avec tous les « super-aliments » et est devenu, sous son nom anglais Kale, un légume tendance. Par Irene Dalichow.



Divers

Philosophie et mystique du yoga

Fou de Dieu, Partie 2 : Mirabai
Sur l'alchimie du cœur brisé : La poétesse errante qui se consumait pour Krishna. Par Srila Devi.


Santé

Les véritables souverains de la planète
Invitation à un changement de perspective : Les pandémies du point de vue de la biologie. Par Eva Wagner.


monde du yoga

Conseils et tendances
Nouveautés du monde du yoga, cette fois-ci en plus : traditions de Noël. Par Marita Voithofer et Nina Haisken.