Yoga Aktuell 141 - 04/2023

Profiter de l'été avec dévotion – dans ce numéro, il s'agit des sens, des chakras, des origines de la danse extatique et bien d'autres choses encore. De plus : le yoga en harmonie avec le cycle féminin, des conseils pour une atmosphère de cours où les cœurs s'ouvrent doucement, et bien sûr, plein de pratique d'Asana !

Personnes

Une approche gratuite
Yeshe Brost est enseignante de yoga et de pleine conscience. Dans l'interview de YOGA-AKTUELL, elle parle entre autres de son long chemin de formation du cœur et de l'ancrage dans le corps comme élément important de la pratique. Interview : Doris Iding.

Pratique du yoga

NOUVELLE SÉRIE
Shatkarma
Nettoyage pour le corps, l'esprit et l'âme – un Aperçu des techniques de nettoyage yogiques, déjà décrites dans les anciens textes fondamentaux du Hatha-Yoga. Par Andrea Gulabo Wichterich.

Durga – Force et Courage
Une séquence d'Asana de Gabriela Bozic, avec laquelle tu peux éveiller les qualités de Durga en toi !

Respiration consciente
… avec Ralph Skuban, Partie 6 : De la juste mesure en respirant – Suite
Que provoquent les méthodes d'hyperventilation ?

Les sept chakras
Exercices pour activer les centres d'énergie. Par Doris Iding.

Yoga pour les organes : l'intestin
Friederike Reumann présente des conseils et des asanas pour l'intestin, le plus grand organe du corps humain.

Yoga avec le cycle menstruel
Pratique du yoga en harmonie avec la nature de la femme : Lucia Schmidt explique comment prendre en compte les particularités des différentes phases du cycle pour que le yoga puisse vraiment te soutenir.

Dévotion à la vie
Apprendre de la nature et se confier au flux des choses – une pratique d'Asana dévouée avec Gianna Winter

Nourriture

Riche – végan – méditerranéen
Manger sainement à la manière des pays de vacances au bord de la Méditerranée : ici, des saveurs méditerranéennes t'attendent dans des assiettes ! Par Anne-Katrin Weber et Wolfgang Schardt.

méditation

Quels domaines de la vie la méditation touche-t-elle ?
"La vie quotidienne et la vie, le corps et l'énergie, l'esprit et la psyché, l'absolu et le divin – comment la méditation imprègne ces quatre domaines de notre être. Par Florian Palzinsky."

Philosophie du yoga et mystique

Que veux-tu être, étoile de mer ou pieuvre ?
Une question dont la réponse peut résoudre de nombreux problèmes… Avec un exercice de respiration régulant de manière exhaustive. Par Bhajan Noam.

Pushpanjali
« Offrandes de fleurs » comme pratique spirituelle – Partie 2 : Maîtrise des sens et compassion. Par Swami Pramananda.

Aurobindo "Lumière sur le Yoga"
Réaliser la vie divine dans l'ordinaire – le chemin yogique selon Sri Aurobindo, dont la vision était la transformation et l'évolution spirituelle de l'humanité. Par Mascha Veitsman.

Femmes dans l'histoire du yoga
Partie 3 : Draupadi – Shakti et Bhakti. Par Wiebke Mohme.

Professeur de yoga

Les clés d'Anahata dans l'enseignement du yoga
Comment peux-tu soutenir tes élèves de yoga dans l'ouverture de leur chakra du cœur, afin qu'ils puissent vraiment expérimenter la qualité aimante qu'ils espèrent dans le cours ? Par Robert Henderson.

Vie spirituelle

Danse!
Les 5Rhythmes sont l'une des sources d'inspiration de la danse extatique et possèdent un potentiel de guérison étonnant. Quelle en est la raison et pourquoi la danse en général est-elle si fascinante et enrichissante – sur le nouveau plaisir de la danse extatique. Par Julia Johannsen.

La tradition himalayenne
Sur les enseignements, les pratiques et les maîtres de la tradition intemporelle, qui englobe toutes les formes fondamentales du yoga et indique un chemin profond de connaissance de soi. Par Srila Devi.

L'essence de l'enchantement
Émerveillement existentiel sur la vie – sur la précieuse joie. Par Nina Haisken.

entretien

Sans boue, pas de lotus.
Ulrike Guérot est devenue une figure controversée depuis la crise du Corona. Dans une interview avec l'auteure de YOGA-AKTUELL, Doris Iding, elle parle de perméabilité, de lâcher-prise et de la force qu'elle a pu en tirer pour consacrer sa pratique du yoga à un objectif supérieur. Interview : Doris Iding.

Santé & Ayurveda

Les sens et la pleine conscience
L'Ayurveda entretient – tout comme les voies tantriques et les directions de yoga tournées vers le monde – une attitude positive envers le monde des sens. Pourquoi les expériences sensorielles peuvent être fructueuses et utiles sur le chemin spirituel. Par Martin Mittwede.

Cynorrhodons
Les petites fruits sauvages de Flora : Petits paquets de puissance rouges ! Par Irene Dalichow.

encens

Espèces de sauge
Herbes médicinales et encens – une introduction passionnante au grand monde de la sauge, dont les variétés multiples sont connues notamment comme herbes à thé, plantes médicinales et encens rituel. Par Kevin Johann.

Hors du tapis

Dédicaces d'arbres
Plus qu'un morceau de tissu – pourquoi certains arbres en Thaïlande et dans d'autres pays asiatiques sont enveloppés de bandes de tissu provenant de robes de moine, et comment ici la spiritualité et la protection active de l'environnement se rejoignent. Par Nina Haisken.

et bien plus encore