Yoga Aktuell 81 - 04/2013

Dossier spécial : Yoga pour débutants - Pratique et arrière-plans. Comment commencer et obtenir un Aperçu ! Plus des conseils supplémentaires pour les professeurs de yoga.

Commencer le yoga est excitant et beau. Cependant, au début, de nombreuses questions se posent souvent, et il n'est pas si facile de se faire une Aperçu dans le paysage varié du yoga. Le dossier de notre nouvelle édition souhaite donner des conseils et des informations utiles aux débutants en yoga. Des professeurs de yoga connus racontent comment ils ont commencé il y a des années et donnent des conseils précieux. En plus d'un aperçu des styles de yoga les plus courants et de nombreux autres articles, il y a aussi une série de photos avec des instructions d'exercice pour les débutants.

Un bon début
Commençons : Quand le voyage du yoga commence. Par Nina Haisken.

Qu'est-ce que le yoga en fait ?!
Quelques informations de base sur la tradition complexe du yoga. Par Nina Haisken.

Tout a un début !
Quels conseils des professeurs de yoga célèbres pour les débutants ? Comment ont-ils eux-mêmes commencé le yoga ? Interviews : Doris Iding.

Yoga pour débutants : Respiration et mouvement
Partie 1 d'une nouvelle série d'ateliers dans YOGA AKTUELL. Par Anna Trökes (en coopération avec YogaEasy.de).

Yoga chemins en Aperçu
Quatre chemins fondamentaux du yoga en portrait. Par Doris Iding.

Styles d'Asana de A à Z
Pour tous les goûts : un aperçu des styles de yoga modernes. Par Doris Iding.

Adapter les cours pour débutants de manière adéquate
Pour le professeur de yoga, les cours pour débutants ne sont pas nécessairement plus faciles à enseigner que les cours pour avancés, car ils apportent leurs propres exigences spécifiques. Comment concevoir un cours pour débutants adapté aux besoins et sur quoi il faut faire attention pendant les séances. Par Anna Trökes.

Yogageist est esprit de débutant
... cela échappe parfois à certains en cours de route. Pourquoi il est bénéfique pour les yogis avancés et les "superyogis absolus" de revenir à l'esprit du débutant. Par Doris Iding.

Avec le cœur grand ouvert
Lorsque Max Strom a commencé à pratiquer le yoga à 35 ans, cela a initié un grand changement dans sa vie. Aujourd'hui, il est l'un des enseignants les plus connus au monde. Dans un entretien avec YOGA AKTUELL, il explique pourquoi il est si essentiel d'ouvrir son cœur et de prendre ses responsabilités. Interview : Doris Iding.

Pour en savoir plus
Conseils de lecture pour commencer le yoga