Éclairé en trois respirations par Doris Iding

Sortez de l'action - entrez dans l'être !

Nous sommes tous beaucoup plus proches de l'illumination que nous ne le croyons ou même que nous n'espérons, en est convaincue l'auteure Doris Iding. La célèbre animatrice de séminaires rencontre presque chaque semaine des participants dans ses cours de pleine conscience et de méditation qui ont déjà vécu une ou plusieurs expériences d'illumination. Mais ils cachent ou refoulent cette expérience, par peur d'être considérés comme fous ou du moins "farfelus". Pourtant, la lumière intérieure est toujours allumée, dit Doris Iding : "Il suffit de lui faire face et de la laisser briller. Car au fond, nous sommes une conscience pure, lumière et vibration." Et le meilleur, c'est que ce noyau essentiel est un cadeau bonus pour nous tous qui venons dans ce monde.
Avec ce guide, elle souhaite conduire les lectrices et lecteurs de manière systématique et pragmatique vers leur noyau intérieur, car la pratique mène également à l'illumination. Le programme d'exercices comprend des exercices de pleine conscience et de respiration, des méditations et du journaling développés par Doris Iding - le tout soutenu par les dernières découvertes en neurosciences.

Relié, cartonné, 192 pages, 12,5 x 18,7 cm
env. 20 illustrations