Mes moments pour respirer : reprendre son souffle pour le corps et l'esprit de R. Sriram, Anjali Sriram
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Méditations bien dosées :
La respiration consciente est le fondement du yoga. Au lieu de "essoufflé à travers la nuit", mieux vaut respirer pleinement à travers la journée – mais apprendre à respirer est essentiel ! Une bonne expiration et inspiration contribue de manière significative à rester en bonne santé ou à le devenir. Mais il ne s'agit pas seulement de la bonne technique, il s'agit surtout de développer une sensation pour son propre flux respiratoire. Des phrases méditatives et des instructions pratiques guident le lecteur vers une relaxation holistique.
Relié, 48 pages.
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