Zachte ademhaling - voor meer veerkracht en een sterk immuunsysteem door Ralph Skuban (CD)

Met behulp van deze CD kun je in korte tijd eenvoudige ademhalingsoefeningen leren voor meer welzijn en gezondheid. De oefeningen zijn gebaseerd op huidig westers onderzoek, zoals de Buteyko methode, en bevindingen over de effecten van een langzame ademhaling op de gezondheid van het hart, stressbestendigheid en het immuunsysteem. Het is nu bekend dat het gericht tot rust brengen van de ademhaling de bloedcirculatie en zuurstoftoevoer verbetert en tal van helende effecten heeft op bijvoorbeeld de hersenen en het zenuwstelsel, het hart en de bloedsomloop, de spieren, de spijsvertering en de slaapkwaliteit. Het is bewezen dat langzaam en rustig ademen positieve effecten heeft op slaapstoornissen, uitputting, burn-out, depressie, hoge bloeddruk, astma, kortademigheid, paniekaanvallen, chronische neusverstopping, rusteloosheid, concentratieproblemen, spijsverteringsstoornissen en andere chronische problemen.

CD, 60 min.