Yoga Aktuell 159 - 04/2026

Was lehrt Rumi über den Frieden? Wie prägt Karma unser Leben – und lässt es sich wandeln? Welchen Einfluss haben die Erfahrungen unserer Ahnen auf uns? Diese Ausgabe widmet sich großen Fragen ebenso wie konkreter Praxis: mit Yogatherapie für den Nacken, Yin Yoga, ayurvedischen Rezepten und vielem mehr.

People

Die Lösung ist bereits da
Vom Breakdance ins Herz des Yoga: Eddy Gonzales über seinen Weg vom B-Boy zum passionierten Yogi und Mantra-Sänger – und darüber, was ihm in einer dunklen Phase in seinem Leben geholfen hat. Interview: Doris Iding.

Food

Im Einklang mit dem Sommer
Ayurvedische Genussmomente für die warme Jahreszeit mit Masala Love. Rezepte: Kristina Nowoczin.

Yogawissen

Becken aufrichten – oder doch nicht?
Der Mythos vom aufgerichteten Becken und der flachen Lendenlordose: Erkenntnisse zu einem der gängigsten Alignment-Hinweise im Yoga. Von Dr. Ronald Steiner.

Die Geschichte des Yoga
Teil 5 – die Bhagavadgita: Der Gesang des Erhabenen. Von Martin Henniger.

Spirituelles Leben

Lasst uns tanzen!
… aus der Reihe und hinein in die Lebendigkeit unserer wahren Wünsche oder unserer spontanen Impulse. Von Muni Konradi.

Außen OM, innen OM-je?
Von der Selbstoptimierung zu einer spirituellen Praxis, die uns im Innen ganz werden lässt und zu einem nachhaltigen Wandel in der heutigen Welt beiträgt. Von Danja Lutz.

Ahnenheilung in der vedischen Tradition
Pitru Paksha: Die Verbindung mit den Ahnen als heilsame Praxis. Von Srila Devi.

Können wir unserem Karma entfliehen? 
Wie Yoga uns eine Brücke in eine selbstbestimmtere Zukunft ermöglicht. Von Diana Helen Fegert.

Über die Geduld der Verwandlung
Archetypen, die uns durch das Jahr begleiten – diesmal: der Alchemist. Von Mika Schöberl.

Leben im Jahreskreis – die acht Jahreskreisfeste
Teil IV: Einen Schnitt machen und die Ernte feiern – Lammas und die Herbst-Tagundnachtgleiche. Von Julia Johannsen.

Pflanzen

Mit Bäumen verbunden
Teil 7: Die Hasel – Baum der Weisheit. Von Andrea Wichterich.

Indiens heilige Pflanzen 
Teil 2: Mythologische Bäume – Symbole göttlicher Kräfte. Von Kevin Johann.

Yogapraxis

Übungen bei Nackenverspannung
Eine sanfte yogatherapeutische Praxis: Kräftigende Übungen stabilisieren die Schulterblätter, dehnende Übungen lösen festhaltende Muskel-Faszien-Züge, Mobilität harmonisiert das Gleichgewicht. Von Dr. Ronald Steiner.

Yin Yoga bei innerer Unruhe
 
In dieser Sequenz liegt der Fokus auf den Meridianen von Leber, Dickdarm, Herz und Nieren, die man aus Sicht der TCM fokussiert, um das Thema Unruhe zu behandeln. Von Stefanie Arend.

Gesundheit

Hilfe bei Arthrose
Bhajan Noam betrachtet das verbreitete Krankheitsbild aus ganzheitlicher Sicht und zeigt Wege auf, wie man vorbeugen bzw. die Beschwerden lindern kann. Von Bhajan Noam.

Somatische Intelligenz und Ernährung
Zurück in den Körper, zurück zu dir selbst – durch Körperweisheit zu einer Ernährung finden, die dir wirklich entspricht. Von Doris Iding.

Yogaphilosophie und Mystik

Die Engelstrompete

Über die Täuschung, die vergisst, dass sie eine ist – und den Klang, der sie erlöst, und welche Stimme dabei Donald Trump spielt. Von Uwe Haardt.

Mit Rumi zum inneren Frieden
Wie der unvergessene Mystiker den Weg zur Liebe und zum natürlich aus ihr erwachsenden Frieden weist. Von Marian Brehmer.

Sei ein Finder, kein Suchender!
125 Jahre nach Vivekananda ist Swami Sarvapriyananda heute einer der gefragtesten Redner zum Advaita-Vedanta. Von Marian Brehmer.

Die Triade der kosmischen Manifestation
Igor Kufayev über die Symbolik von Feuer, Sonne und Mond als Portale im Spiel der Shakti – und welche Rolle die drei Göttinnen Kali, Bhairavi und Tripurasundari inderselben ewigen Triade der Erkenntnis spielen. Von Igor Kufayev.

Leerheit, Fülle und Ebenbild Gottes
Die Leerheit birgt alles – die eine Wahrheit hinter den vielen Wegen. Von Indira Ram.

Interview

Flussaufwärts auf dem Strom der Ahnen
Lara Vucemilovic verbindet moderne wissenschaftliche Erkenntnisse mit alten Weisheitslehren. Im YOGA-AKTUELL-Interview spricht sie über die Loslösung aus transgenerationaler Resonanz. Von der Redaktion der YOGA AKTUELL.

Yogalehrer

Emotionen lesen
Eine wichtige ethische Kompetenz im Yogaunterricht – ein neuer Ansatz dazu verbindet moderne Neurobiologie, buddhistisch inspirierte „Essenzielle Psychotherapie“ und somatische Achtsamkeit. Von Izabela Schmidt.

Erfahrungsbericht

Kybele und die Sufis 
Die wilde Göttin, Portale ins Innere und Schwellen zur Anderswelt – eine mystische Reise in Anatolien. Von Iris Disse.

u.v.a.m.