Yoga Aktuell 67 - 02/2011

Speciaal Dossieronderwerp: Gezond & vitaal met yogische lentereiniging

De lente brengt frisse kracht in het leven en bijna iedereen wil zich op de een of andere manier ontdoen van oude zwaarte, onnodige lasten of gifstoffen. In dit dossier lees je hoe je yoga en Ayurveda kunt gebruiken om jezelf te reinigen van gifstoffen op fysiek, mentaal en spiritueel niveau en jezelf vrij te maken voor een frisse start.

Yoga - een pad van zuivering
Yoga houdt in essentie het volgende in het streven om zich te bevrijden van identificaties en de geest te openen. verduidelijken. Lees hier hoe dit reinigingsproces werkt. Van Anna Trökes.

De shatkarmas van hatha yoga
Saldo tussen de zon en de maan: de zuiveringsprocessen van hatha yoga De balans tussen de energieën herstellen. Van Hamsananda.

Interviews: Hoe blijf ik gezond
YOGA AKTUELL vroeg enkele yogadocenten en -beoefenaars naar hun standpunt over ontgifting en hun eigen methoden en ervaringen. Interviews: Doris Iding.

Shankaprakshalana
Die yogische "schelpreiniging": een grondige reiniging van de darmen, die wordt uitgevoerd door Toxines en zet de toon voor een nieuw begin. Van Alexander Kobs.

Panchakarma
De Ayurvedische De hoogste discipline maakt diepgaande en duurzame positieve Veranderingen. Je kunt hier lezen hoe een Panchakarma behandeling werkt. Van Johanna Wäfler.

Rasayana-therapie Vital in den Begin de lente: Ayurveda helpt niet alleen met ontgiften en ontgifting, maar ook in het opbouwen van nieuwe vitaliteit. Van Sara Stadler.

Lasten loswerden
In de winter zijn een paar extra kilo's zijn een natuurlijke bescherming, maar in de lente zijn ze een last hen. Hoe kom je ervan af door Ayurvedisch vasten zonder om de ontbindende afvalstoffen in het lichaam te houden. Door Prof. Dr. Hans H. Rhyner.

Detox rituelen voor thuis
Met de hier kun je thuis effectief ontgiften. De Doe-het-zelf detox tips kunnen worden gecombineerd met je dagelijkse verplichtingen. en daarom geen tijd hoeven vrij te maken van het dagelijkse leven en werk. Door Lucia Nirmala Schmidt.

De sleutel is mindfulness - Interview met Dr Deepak Chopra
"Gemakkelijk komen, gemakkelijk gaan": Deepak Chopra over mindfulness in het hier en nu als de beste manier om vrij te zijn van spirituele, mentale en fysieke gifstoffen. te zijn. Interview: Doris Iding.

Reinigen met mantra's
Body wash en mantra recitatie: hoe deze combinatie een reinigend effect heeft op verschillende niveaus. Door Bernd Balaschus.

Reiniging als ritueel
Zo buiten, zo binnen: rituele reiniging in religieuze en spirituele contexten. Door Nina Haisken.

Boekentips voor verder lezen
Zoals altijd hebben we wat aanbevolen lectuur samengesteld over ons dossieronderwerp