Yoga Aktuell 74 - 03/2012

Speciaal Dossier Onderwerp: Yoga anatomie - herontdek je lichaam en minimaliseer het risico op blessures

Anatomie vormt als het ware de fysieke basis van hatha yoga. Anatomische kennis opent een heel nieuw niveau van begrip als het gaat om het beoefenen van asana's en helpt ook om blessures te voorkomen en je eigen lichaam beter te leren kennen. YOGA AKTUELL verdiept zich in dit spannende en fascinerende onderwerp. Lees praktische artikelen van experts en ontdek wat yogadocenten en yogastudenten vinden van yoga anatomie.

Anatomie in de klas
Welke rol speelt anatomie in hatha yoga vanuit het perspectief van een docent? We vroegen het aan bekende yogadocenten. Interviews: Doris Iding.

Hartopener
Breedte, lichtheid en elasticiteit: oefeningen voor de borst. Door Eva & Henning Moog.

De anatomie van vooroverbuigingen
Voorwaartse buigingen vanuit anatomisch perspectief - een uittreksel uit het boek "Anatomie van Hatha Yoga". Door H. David Coulter.

Yogastudenten over anatomie
Wie Hoe geïnteresseerd zijn yogastudenten in anatomische aspecten? Welke Heb jij ervaring met dit onderwerp? Antwoorden worden gegeven door onze Kurzinterviews. Interviews: Doris Iding.

De bekkenbodem - een spier als alle andere?
De bekkenbodem vervult complexe functies. Zinvolle bekkenbodemactivering kan
kunnen zeer verrijkend zijn voor de asana beoefening en het risico op blessures verminderen. Door Lilla N. Wuttich.

Meer lezen
Boekentips over anatomie