De yogadoos van Anna Trökes

De yogadoos met in totaal 76 kaarten maakt zelfstandig thuis oefenen nog gemakkelijker en tegelijkertijd gevarieerder. Het nodigt je namelijk uit om steeds weer nieuwe, individuele oefenprogramma's samen te stellen.

De aantrekkelijke en duidelijk ontworpen yoga-oefenkaarten met foto's vertellen je alles wat je moet weten over een yogahouding of een korte reeks bewegingen. De kaarten zijn verdeeld in vier secties en kleurgecodeerd naar moeilijkheidsgraad en type oefening. Afhankelijk van hoeveel tijd je hebt en wat je behoeften zijn, kies je de juiste kaarten en leg je ze naast de oefenmat. Geen vervelend geblader en gezoek meer in het boek! Er is ook een leporello om op te hangen of rechtop te zetten met een zonnegroet met sleutelwoorden en drie andere langere oefenprogramma's.