Gezonde fasciae - je trainingsprogramma door Kristin Adler, Arndt Fengler
incl. BTW - Verzending en kortingen worden berekend bij het afrekenen
Kon pick-up beschikbaarheid niet laden
Eén mat = één boom
Voor elke verkochte YOGISTAR® yogamat plant YOGISTAR® een boom.
Fascia - rondom fit en soepel.
Rugpijn, een gespannen nek, een pijnscheut bij het bukken - bewegingspijn kan je echt afremmen. De oorzaak is vaak vastzittende fascia. Fascia stabiliseert en vormt ons lichaam en heeft net als spieren regelmatig training nodig. Kristin Adler en Arndt Fengler - wereldwijde experts in fascia therapie - laten je zien hoe je je fascia kunt rekken, voeden en soepel houden - voor een krachtig lichaamsgevoel en een dynamisch dagelijks leven.
- Zelfhulpprogramma op maat: De oefeningen zijn afgestemd op typische pijngebieden: Borst, wervelkolom, schouders en armen, knieën en voeten. Ze zijn leuk, eenvoudig maar zeer effectief en gemakkelijk te integreren in het dagelijks leven.
- Directe hulp: herken de pijnlijke triggerpoints en los ze op door druk uit te oefenen op specifieke punten.
- Inclusief motivatie: 10 succesmomenten en zelftests begeleiden je trainingsvoortgang.
Kijken in plaats van lezen: Alle toetsen en oefeningen ook op DVD!
Paperback, 184 pagina's, incl. dvd
- Fabrikant Thieme Groep
- Gewicht 0.685 kg
Betaling & veiligheid
Betaalmethoden
We verwerken je betalingsgegevens veilig en gecodeerd volgens de hoogste normen, zodat je met een gerust hart en veilig kunt winkelen.
