Yoga Anatomie 3D, deel 1 door Ray Long

Dit boek biedt een wetenschappelijke benadering van yoga. Aan de hand van veel kleurrijke, driedimensionale illustraties van het skelet en de belangrijkste spieren, banden en pezen beschrijft orthopeed Ray Long de beoefening en voordelen van hatha yoga.

Anatomische en fysiologische beschrijvingen leggen uit welke spieren agonisten, antagonisten of synergisten zijn in bepaalde asana's (yogahoudingen) en hoe de individuele lichaamsstructuren en ademhaling met elkaar verbonden zijn.

Inzicht in de krachten en organen die aan het werk zijn in yoga kan helpen om blokkades te verminderen, blessures te voorkomen en het trainingssucces en lichaamsbewustzijn te verbeteren. Dit boek zal een onmisbare metgezel worden voor zowel beginners als experts. 

 

Paperback, 240 pagina's.