ATMEN - geneest - ontspant - centra door Ralph Skuban

De weg naar individuele ademhalingsoefeningen

In zijn gids legt ademhalingsdeskundige Ralph Skuban op heldere en grondige wijze de gezondheids- en spirituele aspecten van heilzaam ademen uit met talloze aanpasbare oefeningen - de essentie van alle relevante tradities in één boek!
Zelfs vóór corona waren ademhalingsaandoeningen een van de meest voorkomende doodsoorzaken in de wereld. Veel mensen hebben overeenkomstige gezondheidsproblemen of zijn op zoek naar een ademhalingsoefening die bij hen past om redenen van ontstressen of spirituele motieven.
Het oefenboek van Ralph Skuban biedt een hele reeks combineerbare technieken die je kunt samenstellen om aan je individuele behoeften te voldoen. Van de ademhalingsoefeningen van de "oude yogi's" tot modernere methoden zoals Buteyko, iedereen kan zijn weg vinden naar een gezonde ademhaling die een helend, ontspannend en transformerend effect heeft.
Ze zijn allemaal jarenlang getest en verfijnd door de auteur en worden beschreven op een manier die begrijpelijk en gemakkelijk te gebruiken is voor alle beoefenaars.

336 pagina's