Ayurveda Liefde door Isabelle Bietenholz-Lieger en Martin Mittwede

Ayurveda is meer dan alleen het gebruik van planten of wellness oliemassages. Het gaat niet om het volgen van starre regels, maar om het herontdekken van het gevoel voor de behoeften van het lichaam en de psyche. Het is wetenschappelijk bevestigd dat onze gewoonten en levensstijl de belangrijkste factoren zijn die bepalen hoe gezond we ons voelen.

In deze praktische gids passen de auteurs de kennis van de traditionele Indiase geneeskunde aan aan de Europese manier van leven en laten ze zien hoe eenvoudige maatregelen kunnen bijdragen aan meer welzijn. Alledaagse tips, eenvoudige oefeningen en recepten helpen je je innerlijke rust te vinden, helderheid over jezelf te krijgen en je gezondheid op de lange termijn te versterken. Het boek laat zien hoe gemakkelijk Ayurveda kan worden geïntegreerd in het dagelijks leven en helpt geïnteresseerden om hun levensstijl duurzaam te verbeteren zonder grote inspanningen.

Hardback, 240 pagina's.