Bekkenbodemtraining in de postnatale gymnastiekcursus van Susanne Schwärzler

6 trainingseenheden: Bekkenbodemtraining is medisch gezien het belangrijkste onderdeel van een postnatale trainingscursus.

Dit boek biedt je hiervoor een perfect geharmoniseerd concept:

• 6 kant-en-klare onderwijseenheden voor systematische bekkenbodemtraining na de bevalling
• De 6 onderdelen bouwen op elkaar voort. De moeilijkheidsgraad van de oefeningen neemt voortdurend toe naarmate de bekkenbodemspieren verbeteren.
• De oefeningen versterken systematisch en zachtjes alle lagen van de bekkenbodem.
• Eén oefensessie is ontworpen als een moeder-kind-les.
• Veel praktische tips voor de cursusleider
• De oefenonderdelen kunnen op precies dezelfde manier worden geïntegreerd in een postnatale gymnastiekcursus.