Blijf jong met yoga door Baxter Bell, Nina Zolotow

We worden allemaal ouder en willen nog steeds onze levenslust, kracht en waardigheid behouden. De nieuwste onderzoeken bevestigen de aanzienlijke invloed van yoga op het fysieke, mentale en spirituele welzijn naarmate we ouder worden.
Dit uitgebreide handboek legt uit hoe yoga gebruikt kan worden om een leven lang fysieke, mentale en emotionele gezondheid te bevorderen. Dr. Baxter Bell en Nina Zolotow, beiden yogadocenten en auteurs, laten aan de hand van speciale programma's zien hoe yoga kracht, flexibiliteit, balans, hartgezondheid en hersenkracht kan verbeteren en stress kan verminderen.
Ademhalings- en meditatietechnieken worden ook geïntroduceerd. Een extra hoofdstuk behandelt het effect van yogafilosofie op de geest.

Paperback, 320 pagina's.