De Yoga Doc door Dr Ronald Steiner

Of je nu last hebt van chronische klachten, blessures of acute klachten aan het bewegingsapparaat, het is wetenschappelijk bewezen dat yoga kan helpen bij tal van kwalen. De combinatie van uitgebreide beweging, diepe ademhaling, spierversterking, uitgebalanceerde stretching, kalmerend zweten en uiteindelijke ontspanning bevordert en heelt het lichaam op de lange termijn.
De arts en yogaleraar Dr. Ronald Steiner combineert de traditionele yogaleer met bevindingen uit de geneeskunde en onderzoek. Dit resulteert in een yogapraktijk die enerzijds preventief werkt en anderzijds gebruikt kan worden voor zelfbehandeling. Van rug- en nekpijn tot knie- en heupproblemen, hernia's, impingement syndroom en artrose - de therapeutische oefeningen helpen je om fysieke blokkades op te heffen, mobiliteit te verbeteren, verzwakte spieren te versterken, pijn te verlichten en je gezondheid te herstellen.

Paperback, 176 pagina's.