Verlicht in drie ademhalingen door Doris Iding

Uit het doen - in het zijn!

Auteur Doris Iding is ervan overtuigd dat we allemaal veel dichter bij verlichting zijn dan we denken of zelfs hopen. De gerenommeerde seminarleidster ontmoet bijna wekelijks deelnemers aan haar mindfulness- en meditatiecursussen die al één of meerdere ervaringen van verlichting hebben gehad. Maar ze verbergen of onderdrukken deze ervaring uit angst om voor gek of op zijn minst "gek" te worden uitgemaakt. Toch brandt het innerlijke licht altijd, zegt Doris Iding: "We hoeven ons er alleen maar naar toe te wenden en het te laten schijnen. Want in onze diepste kern zijn we puur bewustzijn, licht en trilling." En het mooiste is: deze kern van zijn is een bonuscadeau voor ieder van ons die op deze wereld komt.
Met deze gids wil ze lezers systematisch en pragmatisch naar hun diepste kern leiden, want oefening leidt ook tot verlichting. Het oefenprogramma bevat door Doris Iding ontwikkelde mindfulness- en ademhalingsoefeningen, meditatie en journaling - allemaal ondersteund door de nieuwste bevindingen in de neurowetenschappen.

Hardcover, paperback, 192 pagina's, 12,5 x 18,7 cm
ca. 20 illustraties