Elke dag Ayurveda. Met Indiase geneeskrachtige kennis door de week door Balvinder Sidhu

Ben jij een van die mensen wiens dagelijks leven wordt gekenmerkt door stress?
Wil je elke dag meer doen voor jezelf, je gezondheid en je geluk?
Maar je weet niet precies wat en hoe?

Ayurveda wordt beschouwd als een van de oudste geneeswijzen ter wereld, dat door de eeuwen heen voortdurend is verfijnd en aangepast aan de respectieve leefomstandigheden. De belangrijkste pijlers van de holistische geneeskunst zijn voeding en spijsvertering, reiniging, massage, spiritualiteit en yoga, evenals de kennis van de werking van kruiden en planten.

Zelfs kleine veranderingen in levensgewoonten hebben een groot effect op gezondheid en welzijn - slechts een paar minuten per dag zijn genoeg om symptomen als uitputting, gebrek aan energie of vermoeidheid onder controle te krijgen! Ayurveda-expert Balvinder Sidhu neemt je bij de hand en leidt je perfect door de week met inspirerende vragen, mantra's, meditaties en tips:

• de belangrijkste basisprincipes van de Ayurvedische gezondheidsleer
• Eenvoudig te implementeren programma's voor elke dag van de week
• Talrijke oefeningen, tips en recepten, gepersonaliseerde Dosha-test